| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > Чем отличается бег |
Чем отличается бег
на улице от бега на дорожке в зале? Второй более эффективный?.. (проблема - в похудении)
Anna © (12.08.2005 13:08)
Прямая ссылка
по-моему, бег он и в Африке бег:))) Только на улице больше кислорода и он сразу попадает в кровь и это оч полезно для организма, а вот в зале эт уже как выйдет:)
кажись на улице более эффективно, тем более можно нацепить напульсник и регулировать скорость бега сколько влезет;))
Karolla © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
аааааааааааааа мать ты меня убилаааааааааааааааааа
Яга © (13.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Да! И Вы можете заниматься! Но ведь вопрос стоял, чем отличается бег:) Вот и написали, чем! Можно бегать и в зале, даже нужно, просто более полезный бег на свежем воздухе:) Но не все могут себе такое позволить… Да и понятие свежий воздух оч растяжимое:))) Я вот приехала с курорта, где сплошные леса, дык мне теперь даже свежий воздух в городе воняет:(((
Karolla © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
ага, в спортзале вакуум!!!)))
уссурийский тигр © (14.08.2005 21:08) Прямая ссылка
Anna © (12.08.2005 13:08)
по-моему, бег он и в Африке бег:))) Только на улице больше кислорода и он сразу попадает в кровь и это оч полезно для организма, а вот в зале эт уже как выйдет:)
кажись на улице более эффективно, тем более можно нацепить напульсник и регулировать скорость бега сколько влезет;))
Karolla © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
в закрытом помещении - хоже, а если есть целлюлит то вообще нельзя
Ина © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Ина © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Но ведь народ же занимается в спорцалах как раз с целью похудения???
Anna © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Anna © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
В хороших спортзалах предусмотрена необходимая вентиляция, но лучше все-равно на свежем воздухе
Ина © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Ина © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
угу, и вдыхать все порелести выхлопов в загажжованном городе
white squirrel © (14.08.2005 09:08) Прямая ссылка
white squirrel © (14.08.2005 09:08) Прямая ссылка
вот именно))
snoock © (14.08.2005 22:08) Прямая ссылка
snoock © (14.08.2005 22:08) Прямая ссылка
АААААААААА???????????????????????????????????????????????????????????????
Matrix © (12.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (12.08.2005 15:08) Прямая ссылка
эт почему нельзя?:)
Vasha Glasha © (12.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (12.08.2005 16:08) Прямая ссылка
целлилит становится больше и заплывает мозг, так наверно
mtrx © (12.08.2005 18:08) Прямая ссылка
mtrx © (12.08.2005 18:08) Прямая ссылка
аааааааааааааа мать ты меня убилаааааааааааааааааа
Яга © (13.08.2005 14:08) Прямая ссылка
я рухнула))))))))
snoock © (14.08.2005 22:08) Прямая ссылка
snoock © (14.08.2005 22:08) Прямая ссылка
на улице, тоже согласна лучше, но надо стараться на мягком покрытии - не на асфальте, для суставов лучше, а как раз в спорцале покрытие лучше
MaryPoppins © (12.08.2005 16:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (12.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Да! И Вы можете заниматься! Но ведь вопрос стоял, чем отличается бег:) Вот и написали, чем! Можно бегать и в зале, даже нужно, просто более полезный бег на свежем воздухе:) Но не все могут себе такое позволить… Да и понятие свежий воздух оч растяжимое:))) Я вот приехала с курорта, где сплошные леса, дык мне теперь даже свежий воздух в городе воняет:(((
Karolla © (12.08.2005 14:08) Прямая ссылка
бег на улице эффективней за сцет сопротивляемости воздуха и неровной поверхности
lulu. © (12.08.2005 18:08) Прямая ссылка
lulu. © (12.08.2005 18:08) Прямая ссылка
ага, в спортзале вакуум!!!)))
уссурийский тигр © (14.08.2005 21:08) Прямая ссылка
тонкое замечание... прежде чем подсмеиваться призадумались бы над фактом который давно известен - даже в безветренную погоду, при беге со скоросятью 8 миль/час нужно затратить на 5 % больше энергии, чем в закрытом помещении
lulu. © (15.08.2005 18:08) Прямая ссылка
lulu. © (15.08.2005 18:08) Прямая ссылка
я этого факта не знаю
уссурийский тигр © (16.08.2005 13:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (16.08.2005 13:08) Прямая ссылка
на улице -- более эффективный, но можешь себе повредить колени (амортизавия хуже, нужна очень хорошая спортицбная обувь). Если есть воз, пжнпсть, попробуй побегать о песку. Это тяжело, но эффективно.
marlen © (13.08.2005 19:08) Прямая ссылка
marlen © (13.08.2005 19:08) Прямая ссылка
