| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2005 года > вес в Эти дни |
вес в Эти дни
Девочки.
Две недели как, хожу в спорт зал уже 6 занятий из которых 3 аэробных, 3 тренажерки.
Вес тольок растет. с каждым разом на 200 грамм больше. Весы нормальные. Я бы поняла если бы вес стоял на месте, но он растет и все!!!
Я вот и подумала может это он так из-за Этих дней?
тогда как и когда смотреть вес? и смотреть сколько кг ушло?
kcleo © (29.07.2005 11:07)
Прямая ссылка
у тебя мышцы просто растут. плюс перед МС воды много в организме
надо раз в месяц записывать вес свой
Если ты хочешь похудеть, надо увеличить аэроб.нагрузку - скажем 3 аэроб, 2 тренаж. в неделю, и еще последи за своим пульсом. Для сжигания жира он должен быть 80-85% от максимума
Byaka © (29.07.2005 12:07) Прямая ссылка
kcleo © (29.07.2005 11:07)
По моему - это нормально, если я не ошибаюсь, первые пару месяцев прибывляется мышечная масса, а мышцы весят больше чем жир, на третий месяц начинает формироваться рельеф. По поводу Этих дней, перед и во время прибывляется вес. т.к. организму необходима жидкость, и он ее накапливает, а потом отдает, и вес соответсвенно уменьшается.
Так что причин может быть несколько
Тая © (29.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Тая © (29.07.2005 11:07) Прямая ссылка
очень странное представление о росте мыщ и формировании релёфа.... У некоторых и за 10 лет ничего не сформируется, уж поверте
Matrix © (29.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Matrix © (29.07.2005 15:07) Прямая ссылка
За 6 занятий вряд ли что заметиться. МОжет просто забыла уменьшить потребляемую пищу?
Просмотри диету на наличие в ней большого количества белка - с ним в тренажерке только мышцы наращивать.
Lacerta © (31.07.2005 00:07) Прямая ссылка
Lacerta © (31.07.2005 00:07) Прямая ссылка
это мне пост?
Matrix © (31.07.2005 07:07) Прямая ссылка
Matrix © (31.07.2005 07:07) Прямая ссылка
у тебя мышцы просто растут. плюс перед МС воды много в организме
надо раз в месяц записывать вес свой
Если ты хочешь похудеть, надо увеличить аэроб.нагрузку - скажем 3 аэроб, 2 тренаж. в неделю, и еще последи за своим пульсом. Для сжигания жира он должен быть 80-85% от максимума
Byaka © (29.07.2005 12:07) Прямая ссылка
не могут мышцы расти со скоростью 200гр за занятие. это нереально.А вот на счет воды - это больше похоже на правду. мое мнение
ям © (29.07.2005 12:07) Прямая ссылка
ям © (29.07.2005 12:07) Прямая ссылка
вот и я так подумала... 200 грамм за занятие - это фантастика...
kcleo © (29.07.2005 13:07) Прямая ссылка
kcleo © (29.07.2005 13:07) Прямая ссылка
элементарная задержка жидкости в организме перед ЭТИМ:)))
Kedicik © (31.07.2005 01:07) Прямая ссылка
Kedicik © (31.07.2005 01:07) Прямая ссылка
