Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > Что эффективнее? |
Что эффективнее?
Девушки....я вот год как проморгала все свои занятия спортом и вот решила завтра пойти записатся в спортклуб, но не знаю что лучше выбрать...за то время, что не занималась спортом, мышцы все размякли ну и естесвенно жирком заплыла... ну так вот, мне надо похудеть и мышцы тоже покрепче сделать, что лучше? Аэробика или тренажеры? Или ни то ни другое, а что-то ещё.... ну естественно на диету тоже надо бы сесть, но я думаю, это всё одновременно и начать.. Вот...с нетерпением жду ваших советов :)
Лена (Рига) © (20.06.2005 02:06)
Прямая ссылка
Лена (Рига) © (20.06.2005 02:06)
и аэробика и тренажерка, и то и другое по три раза в неделю как минимум, и насколько заплыла 2-3 кг или 15-20?:)
Футя © (20.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Футя © (20.06.2005 09:06) Прямая ссылка
тренажерка, аэробика, танцы (лучше восточные) , груповые силовые упражнения, бассейн, сауна... 6 месяценв и ты богиня....смотря правла на скока заплыла....
Ла-ла © (20.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Ла-ла © (20.06.2005 12:06) Прямая ссылка
оптимистично про 6 месяцев...
Matrix © (20.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Matrix © (20.06.2005 14:06) Прямая ссылка