Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > что лучше |
что лучше
Девчонки,подскажите,вот как убрать жир в области живота,а именно ближе к низуживота,качала пресс,нонет никаких успехов,правда не долго качала,вот сейчас думаю,что лучше ,какое упражнение выбрать?!и ещё,мне бы хотелось уменьшить обьём рук и бедёр!
Ас © (20.05.2005 15:05)
Прямая ссылка
Ас © (20.05.2005 15:05)
упражнением на одну группу мышц добиться ничего нельзя, необходимо сжигать этот жир, т.е. добавте кардионагрузку, аэробную, танцевальную.. что больше нравится.. и потом уже силовые, делая упор на пресс... ну, и правильное и полноценное питание
Fima © (20.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fima © (20.05.2005 16:05) Прямая ссылка
так лучше ходить в качок или на аэробики???
Ас © (20.05.2005 20:05) Прямая ссылка
Ас © (20.05.2005 20:05) Прямая ссылка
для верности и туда, и туда.
почему обязательно что-то одно?
Matrix © (20.05.2005 20:05) Прямая ссылка
Matrix © (20.05.2005 20:05) Прямая ссылка
бегать каждый день по 45-60 минут. Именить питание - 6 малнкий порций в день. Качатся.
Matrix © (20.05.2005 18:05) Прямая ссылка
Matrix © (20.05.2005 18:05) Прямая ссылка