| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > нужен совет по организации... |
нужен совет по организации...
...тренировок дома..
У меня дома есть степпер, доска для пресса, гантели, хулахуп..Как из всего этого построить график тренировок? Мне нужно снижение веса, с питанием я разберусь, а вот с тренировками никак...че и когда и сколько...Я знаю тут много спецов есть, помгите плиз)) не дайте атрофироваться мышцам))))
Лиска © (01.04.2005 19:04)
Прямая ссылка
Лиска © (01.04.2005 19:04)
Купи несколько кассет с фитнессом или шейпингом и вперед по 3 раза в неделю. Я долгое время занималась под Синди Кроуфорд и мне нравилось!
KiSa © (03.04.2005 09:04) Прямая ссылка
KiSa © (03.04.2005 09:04) Прямая ссылка
