Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > йога

йога

а что вы можете сказать про занятия йогой. я тут в инете нарыла столько всяких разновидностей!!! жах просто! говорят, что в фитнес клубах какая-то фитнес-йога, но посещать не очень-то и советуют, мол, правильному дыханию там не научат... кто ходит? куда? как часто? какие должны быть тренеры? сколько стОит? я - в москве)))))
РыжийТигр © (26.04.2005 10:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Рекомендую зайти на сайт . Там есть несколько центров. там занимаются действительно йогой, т.е. учат правильно входить и выходить из асаны, следить за дыханием. Там все написано и сколько стоит и есть специальные группы - ознакомительные. На эти ознакомит. уроки рекомендуют всем ходить - и кто занимался и кто не занимался йогой. Я недавно поменяла свое мнение о йоге, т.к. прочувствовала на себе. Раньше я думала - скукотища (да мне бы и под музыку надо было заниматься), а теперь - вот это да!!!! У нас в фитнес-клубе такая ерунда-начинающий или не начинающий все стоят в середине зала и толком ниче не чувствуешь. А оказывается надо начинать у стенки и только когда ты сможешь выполнять все основные асаны правильно без стенки - тебя можно будет ставить в середину зала:)
spy © (26.04.2005 10:04)

Прямая ссылка

клево! а ты в какой центр ходишь?
РыжийТигр © (26.04.2005 12:04)

Прямая ссылка

Я ходила на трехдневный семинар для инструкторов по аэробике и по йоге и у нас вела Инга Яхней (это имя многим говорит о ней как об инструкторе). Она нам много рассказывала про этот центр и про занятия там. Еще она рассказывала как в Индии проходят занятия по йоге:)
spy © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

все! записалась! 11-го мая пойду на первое занятие! а я темная, не знаю кто такая Инга Яхней. а?
РыжийТигр © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

Ух ты!!! Молодчина! А ты в какой центр??? Я мож к тебе присоединюсь (если к маме не уеду домой не уеду). Инга Яхней, сейчас она в "Премьер-Спорт"(раньше работала и Ворлд классе и в Планете Фитнесс), она очень известный презентер на различных конвенциях, сейчас в основном преподает йогу, пилатес. Она супер женщина!!! Я тут нашла про нее написано. "Аэробикой я начала заниматься случайно. К этому моменту я уже успела родить ребенка, разойтись с мужем и остаться без работы. Тогда мне казалось, что во всем виновата моя полнота: после рождения ребенка я сильно поправилась. Идти с высшим образованием (я окончила биофак Самарского университета) в лаборантки не хотелось. Денег катастрофически не хватало. И тогда я решила, что назло всем стану стройной, красивой и удачно выйду замуж. Устроилась работать парикмахером, начала заниматься аэробикой. Это стало моей навязчивой идеей. Как одержимая я занималась сначала три раза в неделю, потом пять. Потом к аэробике прибавился бег по утрам. Занятия стали для меня наркотиком - источником хорошего настроения и уверенности в себе. Я действительно начала худеть, избавилась от комплексов. Личная жизнь претерпела изменения. И вот однажды мой тренер по аэробике предложила мне выучиться на инструктора. Я согласилась и отправилась в Москву на курсы преподавателей аэробики. Там я увидела аэробику такой, какая она должна быть. И поняла: это не хореография, не гимнастика, не вид спорта. Это образ жизни. Каждое упражнение наполнено смыслом, каждое движение направлено на определенную группу мышц. И заниматься аэробикой может абсолютно любой. Домой я вернулась с одной мыслью - сделать революцию и работать по-новому. Но моя преподавательница меня не поддержала. Я решила действовать сама: арендовала актовый зал в Центральном дворце культуры Самары, ночами записывала музыку, готовилась к занятиям. Мой друг (потом он стал моим мужем) мне помогал. Я ждала человек десять. На организационное собрание пришло 200. У меня был шок: что делать с таким количеством народа? Но раз уж заварила кашу - надо работать. Постепенно дело расширялось - о клубе заговорили. К нам приходило все больше людей. У меня появились помощницы из моих учениц. Все это время я ездила на тренинги, посещала мастер-классы, как губка впитывала в себя все новое, что удавалось увидеть. И даже победила в конкурсе "Лучший инструктор года", который регулярно проводит Reebok среди тренеров по аэробике. Приехав в Ленинград (там живет моя мама), я узнала, что в городе есть спортивный клуб World Class, и решила посмотреть, как он работает. Увиденное потрясло меня. Я поняла, что World Class - именно то место, где я хотела бы работать и учиться. Так оно и случилось. У меня уже было достаточно опыта, когда мужа пригласили на работу в Москву. Я пришла в World Class показать, что умею,. Фитнес-директор клуба была приятно удивлена, что я многому научилась, меня не надо воспитывать и переучивать как преподавателя. Мне предложили место инструктора аэробики. И я счастлива, что могу работать в команде единомышленников, расти и развиваться вместе с ними, помогая людям быть здоровыми, красивыми и уверенными в себе".
spy © (26.04.2005 14:04)

Прямая ссылка

супер! сколько таких историй про золушек слышу и все не перестаю размышлять. а вот если бы не развод, если бы не роды? не добилась бы? странная штука - жизнь)))) я на ленинградское шоссе записалась. м. водный стадион. ознакомительный курс там пройду, а потом поближе к дому переберусь))))
РыжийТигр © (26.04.2005 14:04)

Прямая ссылка

Ой, нееее, мне б поближе к Орехово. Ты знаешь, я читала,что самые хорошие инструктора - это не бывшие спортсмены!!! Удивительно? Правда?
spy © (26.04.2005 14:04)

Прямая ссылка

для того, чтобы учить играть в футбол необязательно уметь играть)))))))))))))) надо уметь УЧИТЬ, а это призвание)))
РыжийТигр © (27.04.2005 17:04)

Прямая ссылка

я хожу раз в неделю - у нас очень прикольный инструктор. мышцы потом болят, в основном руки. а ещё хрустеть меньше стала =))))
Snikersy © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

:)) тоже не плохой эффект.. а я выхожу с занятия спокойная как танк, всех люблю, все розово..
Princess Be © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

почему-то очень трицепсы болят =))))))))))))) ну и легкость образуется.
Snikersy © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

А у меня тоже руки и трапеции болели и позвонки встали на место, а уж Шванасана (эт поза Трупа так на санскирте называется) самая любимая асана
spy © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

у меня ничего не болит.. после занятия чувствую, что тело раскрутила и все на этом.. а что за поза трупа?!?
Princess Be © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

А вы че в конце занятия не лежите и не медитируете????????? Поза трупа - это когда лежишь на спине, ноги и руки разбросаны и расслабон:))))
spy © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

ааа.. ну у нас занятия на иврите проходят, но такого названия не припомню даже с переводом.. и вообще я только сейчас поняла, нам на занятии не говорят названии этих самых поз. “скрутитесь туда”, “прижмитесь сюда” и уже :)
Princess Be © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

Ну хоть это объясняют и уже хорошо:) Просто когда нам инструктор сказал впервые АрдхаМудхаШванасана, я подумала, что это ругательтсво какое-то :) нееее правда!, а это оказывает Поза СОбаки мордой вниз:)
spy © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

:)))))) я упал!!!!! а год назад в этом же клубе была замечательный инструктор, она тоже выдавала нам жуткие имена и вообще прекрасно проводила урок.. наверно буду менять группу.
Princess Be © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

Орут, что народ из качалки мешает им своими воплями. Несколько раз была у них в зале - ну нифига там не слышно. В душе запираются минут на 20, еще и хамят...И вообще ведут себя как высшая раса)))
Fiction © (26.04.2005 13:04)

Прямая ссылка

йога

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

йога

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?