Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Горные лыжи и суставы |
Горные лыжи и суставы
Ура! Наконец-то я научилась кататься на горных лыжах! Все пять дней пребывания на курорте каталась с утра и до вечера!
Вот только очень сильно болели коленки. Ну, икроножные и все остальные мышцы - понятно. А вот не вредна ли для суставов такая нагрузка, и что такого можно сделать с коленками, чтобы они так зверски меня не подводили?
Снежка © (19.03.2005 17:03)
Прямая ссылка
Снежка © (19.03.2005 17:03)
пропить курс глюкозамина (продается в аптеках)
Matrix © (19.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2005 23:03) Прямая ссылка
мне инструктор по лыжам присоветовал эластичным бинтом бинтовать колени, вчера попробовала - действительно реально помогает, и сегодня, ттт, ничего не болит!
© (21.03.2005 11:03)
Прямая ссылка