Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Белковй коктель |
Белковй коктель
Вопрос к профи. Начала заниматься силовыми с тренером. Она рекомендует после тренировки пить белковый коктель. Вот я и не знаю. Цель тренировки - похудеть, поэтому имеет ли смысл их употреблять. Я тут на сайте Ледифитнесс, начиталась, что надо их два раза в день пить.
Чем их разводят? насколько они калорийны и что ими можно заменять приемы пищи?
В общем поделитесь информацией кто их принимал...плз
ЛЁКА © (28.03.2005 19:03)
Прямая ссылка
ЛЁКА © (28.03.2005 19:03)
если хочешь роста мышц, то коктейль пить надо. НО учти, что мышцы могут вырасти и под твоим слоем жира, вес прибавится, объемы не изменятся.
Если у тебя цель похудеть, то, думаю, можно и без этих коктейлей обойтись.
Tixonia © (29.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Tixonia © (29.03.2005 10:03) Прямая ссылка