| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > Велосипед |
Велосипед
Девченки которые не любят спорт потому что им скучно - выход для вас!
Мы с подружкой стали кататься на обычных велосипедах - удовольствия море! Я лет 7 уже точно не садилась, а тут муз подарил на годовшину, ну надо использовать вроде :-) Вот мы и поехали - накатались, нахохотались, свежим воздухом надышались, совсем “спорт” не чувствуется, а ведь нагрузка ещё какая! На след выходные планируем дальный заезд - сделаем лунч с собой и поедем на пикник (на пол дня наверное получиться). А сегодня я в магазин за продуктами на велике поеду, вместо того чтобы на машине.
Я конечно понимаю что во многих частях России погода к катанию не располагает, но ведь скоро весна, так что давайте пересядем на велосипеды! Ура!
Morkovka © (23.02.2005 00:02)
здаров, морковочка! что-то давненько тебя не было! ну как кассета уже пришла? а у меня есчё один совет насчё мышц живота - гдето прочитала, что если дома нету времени качать пресс, то на протяжении дня нужно делать следующее - на выдохе напрягать сильносильно мышцы живота, так чтоб их почувствовать, а на вдохе расслабляешь. я попробавала - здорово действует!
уссурийский тигр © (23.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Привет Тигра,
нет, кассета ещё не пришла я думаю к концу недели должна придти.
Да, я тож про то упражнение слышала, но как-то сама не делала - я такая пока кто-нибудь кому можно доверять не скажет что это работает, я не поверю :-) Ну поскольку тебе Тигра я доверяю ))))) - бум напрягать! (куда деваться))))))
Только честно - тебе и правда помогло??
Morkovka © (23.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Morkovka © (23.02.2005 15:02) Прямая ссылка
помогло честно!!!!!!!!!!!!!!! даже на следующий день крепатура была! только сразу скажу нужно честно все 40 раз делать - 4 подхода по 10 раз и "с полной отдачей" как говорит моя мама, а она у меня учительница по физкультуре и бывшая спортсменка!
у © (23.02.2005 15:02) Прямая ссылка
у © (23.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Бум втягивать :-))) а когда втягиваешь живот потом со втянутым дышать надо? Или на выдох втягивать и на вдох расслаблять?
На самом деле я теперь тебе завидую по оводу велика - у мя до работы на нем не доедешь :-( Единственное что наверно неприятно когда ты на работу как взмыленная лошадь приезжаешь?
Morkovka © (23.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Morkovka © (23.02.2005 16:02) Прямая ссылка
со втянутым дышать не надо:0) а на работу я действительно как взмыленая лошадь приезжаю, особенно летом... а ещё хотю похвастаться - живот похудел, не зря я каждый день теперь пресс качаю... а какая у нас с тобой разница во времени? а то мы стобой как-то не совсем стыкуемся. Ладно, побольше пообсчаемся, думаю, завтра, а то уменя муж счас играть будет...поки!
у © (23.02.2005 20:02) Прямая ссылка
у © (23.02.2005 20:02) Прямая ссылка
У меня ГМТ минус 5 часов. А у тебя?
Morkovka © (23.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Morkovka © (23.02.2005 23:02) Прямая ссылка
ой, , в общем гринвич минус 5
M © (23.02.2005 23:02)
Прямая ссылка
M © (23.02.2005 23:02)
а у меня плюс 1, так что у нас сейчас 22.15 а у вас 4.15 часа дня если я не ошибаюсь
у © (24.02.2005 00:02) Прямая ссылка
у © (24.02.2005 00:02) Прямая ссылка
Вот и разобрались ;-))
Напиши мне свой е-мэйл на личку?
Morkovka © (24.02.2005 00:02) Прямая ссылка
Morkovka © (24.02.2005 00:02) Прямая ссылка
а я уже на велик смотреть не могу, но так как я совсем безлошадная, машина только у мужа, я мне ещё предстоит права делать, у нас тут дороговато это дело - деньги пока копим, так вот я даже на работу на велике езжу. Я знаю что это для формы коленок очень хорошо:-) а то я тут по телеку наблюдала что некоторые товарищи нашли ещё одну проблемную зону у женщин - колени???
у © (23.02.2005 15:02) Прямая ссылка
у © (23.02.2005 15:02) Прямая ссылка
