Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > Степпер |
Степпер
Девульки, кто занимается на нем дома? Результат есть или не стоит его покупать? Подскажите! Весна скоро...
Моня © (25.02.2005 14:02)
Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 14:02)
степпер хорошая вещь! ходила на стэп-аэробику, ничё так нагрузка приличная, как по ступенькам бегать!!!!!!!!!
уссурийский тигр © (25.02.2005 14:02) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (25.02.2005 14:02) Прямая ссылка
А ноги качает? И в каких местах?
Моня © (25.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ноги качает в основном на икрах и внешнюю сторону бедра. а какие места тебя интересуют:-)
у © (25.02.2005 14:02) Прямая ссылка
у © (25.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Икры меня точно интересуют, ножки худенькие. Еще неплохо было бы задняя сторона бедра.
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ну заднюю сторону бедра на степпере не приведёшь в порядок! исключительно упражнения в которых ты поднимаешь ноги назад при этом задействуя ягодичные мышцы и как раз те мышцы на задней стороне бедра. Я когда их делаю я аж чувствую тепло которое по мышцам разливается...
у © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
у © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
А, эти упражнения я знаю. Их тяжело делать, аж лицо красное становится.А внешняя сторона бедра на степпере как качается?
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
а по такому же принципу как и на велике, когда ты опорные движения на ногу делаешь!
у © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
у © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Спасибочки большое! Поеду сегодня и куплю етот степпер.
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ноги хорошо качает штанга
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Каким образом?
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
как каким???????? ноги качают силовыми упражнениями:))))))
присела-встала, и так 8-12 раз:)
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Я сразу-то не догадалась! Еще и штангу покупать? Она тяжелаяяяя
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
нет, лучше в зал записатся:) там не только штанга а и ещё куча полезного
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
задняя тоже накачется и попа
SKY © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
SKY © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Если еще и попа, то я в восторге!
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка