| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > расскажите разницу |
расскажите разницу
Пилатес ринг, пилатес мат, каланетик?
Что полезнее и для чего?
Snikersy © (28.02.2005 14:02)
Прямая ссылка
Snikersy © (28.02.2005 14:02)
привет!
Пилатесы-для людей имеющих проблемы с позвоночником,но он скучный,Имхо,лучше уж тогда йогу выбрать,опять же растяжка будет:)
Про каланетику ничего незнаю
Лялия © (28.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Лялия © (28.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Марин :)) Великое дело - инет :))))
Пилатес - одно из самых популярных направлений современного фитнеса. Комплексный и безопасный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность суставов, силу мышц и их эластичность. Уроки Pilatesmate научат Вас контролировать свое тело, управлять каждой мышцей. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 1 час.
C-Pilates(+) - Тренировка Pilates с использованием разнообразного оборудования: изотоническое кольцо, mini ball, core, bosu. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 1 час.
D-Pilates(athletic) - Тренировка Pilates с использованием сложной хореографии. Рекомендуется после прохождения курса В. Продолжительность 1 час.
http://www.tobefit.ru/ru/dictionary/
Каланетика - это статическое напряжения, типа Power Stretch. Очень подходит при ограниченной подвижности или поблемах с суставами
http://www.harbor.ru/cgi-bin/board/message.pl?dairy;3B85025700001DC8
занятия каланетикой требуют большого напряжения различных систем организма в сравнении с обычными упражнениями
http://atletika.s5.com/ur_n/gl32.htm
Tixonia © (28.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2005 15:02) Прямая ссылка
оттуда же:
Программа PILATES
Pilates - это многогранный комплекс, включающий в себя специальные упражнения и особую технику дыхания. Особенность этой программы заключается в том, что Pilates - это осознанное выполнение упражнений. Любое движение Вы делаете с пониманием того, что происходит внутри Вашего организма. Другая же особенность заключается в том, что упражнения позволяют снять болезненность и ощущение тяжести в спине, улучшить осанку, сделать тело подвижным и ловким и одновременно тренировать все группы мышц.
Tixonia © (28.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (28.02.2005 15:02) Прямая ссылка
