Форум >  Архив "Фитнес" >  Январь 2005 года >  Вопрос опытным!

Вопрос опытным!

Скажите пожалуйста совсем неопытной, вот если после тренировки болят мышцы, достаточно сильно болят можно заниматься, пока боль не прошла (понятно, что в полную силу не получиться, но все равно заниматься) или ждать когда боль пройдет, а потом продолжать тенировки??
Осля © (11.01.2005 17:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Подожди, пока пройдет. Или занимайся с совсем маленькими нагрузками (или даже без нагрузок - так быстрее восстановишься или боль уйдет)
Abby Normal © (11.01.2005 18:01)
Прямая ссылка

ИМХО можно. если, конечно, боль не является следствием травмы.
Alja (c) © (11.01.2005 18:01)
Прямая ссылка

если очень сильно болят - лучше сделать небольшой перерыв, продолжить тренировки через день, очень важно дать мыщам время на адаптацию. вообще перед тренировкой необходимо сперва разогреть мышся и только потом приступать непосредственно к силовым
lulu. © (11.01.2005 18:01)
Прямая ссылка

сделай хотя бы 1 день перерыв, за это время отлично помогает массаж
Kedicik © (11.01.2005 22:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору