Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2005 года > что выбрать? |
что выбрать?
Привет! Подскажите, что полезнее для похудения плавание или аэробика? Спасибо.
почемучка © (14.01.2005 19:01)
Прямая ссылка
почемучка © (14.01.2005 19:01)
По-моему личному опыту - аэробика. Хотя плавание очень полезно, если не объедаться после, потому что аппетит-то зверский после заплывов.
Марга © (15.01.2005 00:01) Прямая ссылка
Марга © (15.01.2005 00:01) Прямая ссылка
Все говорят по-разному. Например, при плавании нагружаются все группы мышц и плавание эффективнее бега, другие говорят, чтобы добиться эффекта похудения надо плавать 40-45 мин без остановки в быстром темпе, но я не могу столько плавать, я не спортсменка!!!
почемучка © (15.01.2005 11:01) Прямая ссылка
почемучка © (15.01.2005 11:01) Прямая ссылка
Кажому своё...
вот у меня плечи развиты, греблей занималась,мне нельзя плавать,иначе вообще буду как мужик, и так спина широкая...
так что каждый выбирает по возможностям :)
Lilu1981 © (15.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Lilu1981 © (15.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Не, у меня ничего не развито.
почемучка © (15.01.2005 15:01) Прямая ссылка
почемучка © (15.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Нужно попробовать и то и другое, а потом выбрать. Или лучше там 2 раза в неделю аэробика, а один плаванье. А потом ,что для тя лучше сама поймешь.
Karolla © (16.01.2005 18:01) Прямая ссылка
Karolla © (16.01.2005 18:01) Прямая ссылка