| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > Живот |
Живот
По-моему он присутствовал всегда.. на сколько я себя помню.. активно занималась в детстве спортом, но ощущение такое, что упор пришелся на спину, руки и ноги.. а животик остался... хочу его убрать, возможно это??? ;))
Фламинго © (24.12.2004 10:12)
Прямая ссылка
Да лечь, руки вдоль тела, можно и под голову..и ..поспать..))
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Руки надо срочно чем-нибудь занять.. Например, вязанием..))
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Да,да, он самый..А еще такую установку "у меня много денег,шикрная машина,квартира в центре, загородный дом, все от меня без ума.."
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
а почему бы не пойти??Подтянешь все мыщцы, жизненный тонус повыситься!
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
АААА... я еть тоже любительница пельмешек.. все, надо переходить на регулярное рукоблудие.. то есть секс.. и срочно колотить жесткий степ...;))))
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
аэробная нагрузка + качание пресса каждый день!
Арманя © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Аэробная это как..? У меня сразу ассоциации с аэробусами..)
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
это прыгать бегать ездить и так далее, можно сексом заниматься:)
Арманька © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Что-то у нас мысли совпадают..))При чем бег и прыжки в игноре..))Радостно был принят только последний совет..))
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
О-о-о-, вот последнее мне нравится..))А вы уверены, что это аэробная нагрузка..??
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
а есть спорт клубы сочетающие в себе все эти вещи?
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 10:12)
Утягивающий корсет.Не пробовали??
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Неееет.. не пробовала... как же тада кушать и....???;)))
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Ну ты же не горло себе будешь перетягивать..Чем тебе помешает..? Да и вообще двойная польза, будешь меньше есть и похудеешь..))
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Да я вроде не много ем.. и вроде не толстая... так как же я в корсете буду выглядеть??? Ужас.. вот представила, что меня унес ветер..
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Зато тело приобретет соблазнительные изгибы..))Вот если ветер унесет, это да..Этого надо бояться.((Тут важно выбрать место посадки или можно сказать приземления..
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
И с изящной такой талией и прочими изгибами расстелиться на асфальте..))
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
можно,пресс качай
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Да я вроде знаю, что надо пресс качать.. а вот какие именно упражнения, чтобы на шею не было нагрузок...(((((
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Можно лечь ,поднять вытянутые ноги вверх и за счет пресса поднимать ноги еще выше, наверх..но не рывками,а именно мыщцами пресса..можно сменить немного положение,приподняв лопатки... это первое...для верхнего пресса.
Для нижнего пресса ОЧЕНЬ хорошое упражнение: лечь на степ,плотно прижать поясницу к степу ,соединить ноги и попеременно поднимать вертикально и отпускать,но на пол не класть
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Здорово.. степа правда у меня дома нет...(( руки вдоль тела протянуть или пожно подложить под голову???
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Да лечь, руки вдоль тела, можно и под голову..и ..поспать..))
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Глупыш.. так я от живота не избавлюсь.. а наоборот наращу...(( А вообще, я серьезно.. ведь когда руки вдоль тела.. они так и норовят залезть под поп-с.. а упражнение тогда уже делать легче.. тип мухлеж получается.. и минимум эффекту((
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Руки надо срочно чем-нибудь занять.. Например, вязанием..))
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
;)) убив тем самым пару зайцев: научиться вязать и уберечься от рукоблудия..))))
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Зайцев убивать не надо..А еще для вас проблема рукоблудия актуальна..??Мдя..
Зеленый глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Зеленый глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Еще как актуальна....)) даже сейчас...........))) сидя на рабочем месте.....
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Как и сейчас..?? Ну надо же с этим как-то бороться..Товарисчи!!Надо спасать Фламинго, вернуть на путь истинный.
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Глупыш, какие знаешь рецепты борьбы с этим недугом??? ;)))
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Да, масса рецептов..Народные заговоры у бабки..))можно более традиционные-медитации, аутотренинги..Обязательно попробуйте, надо возвращаться к полноценным сексуальным отношениям..))
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Аутотренинг...? Хм.. я самая обаятельная и привлекательная.. все мужчины от меня без ума... етот?;))
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Да,да, он самый..А еще такую установку "у меня много денег,шикрная машина,квартира в центре, загородный дом, все от меня без ума.."
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Щас буду плакать.....
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Да лан, тебе все не так плохо..Главное работать над собой.Вот животик подтянешь, такой красавкой будешь..))А все остальное приложится..))
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
нужна какая то поверхность типа степа,чтобы тело находилось выше..руки под голову
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
А стол высоковато будет??? ;(( Черт.. а если соорудить что-то типа мата, или нужна жесткая поверхность?
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
стол -ты загнешься..то есть выгнешься в обратку)))Поверхность должна быть жесткая и ОБЯЗАТЕЛЬНО пояница прижата к той поверхности
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Ну и что мне можно придумать?? Я ведь не пойду в спортзал ради только животика...(( ну подскажи как с ним бороться в дом. условиях...;))
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
а почему бы не пойти??Подтянешь все мыщцы, жизненный тонус повыситься!
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Ну вот когда мне в него ходить??? Работаю до семи.. ориентировочно в восемь дома.. свободно только воскресенье и суббота, но чаще без субботы.. получается гарантия есть на один день.. какой тут тонус от одного занятия в неделю???
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
А что мешает пойти после 7-ми?
Я вчера в 8 хотела пойти,но с этой работой... засиделать до 9-ти(очень жалею,что не получилось ..Зря ты, и даже из-за одного раза в неделю,тонус повышается,было бы желание...тогда бы и от живота избавилась..
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Эх... ну вот тут ты права... про было бы.. еще ж надо с ленью справиться.. куда проще с ней справляться в домашней обстановочке..)))
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Не думаю,что тебя не СЪЕСТ твоя лень дома,а в фитнес клубе все же ,занимаясь в группе можно достичь всего того,чего бы ты хотела:)
Поверь мне,начинать сложно,но потом втягиваешься и уже за уши не оттащишь от клуба:))Сама 1,5 года дома сидела))
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
А до того вес набирала?;)) В какой клуб ходишь, посоветуй..;) Ты ж в Москве?
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
нет,ну может 1 кг,я контролирую свой весь всегда.Хожу в планету фитнесс,но не в Москве
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
;) Молоток.. а если не секрет, поделись своими параметрами.. то есть достижениями я имела в виду конечно))
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Я тоже своими могу поделиться 115-110-125, знойная женщина, мечта поэта..))Пойду пельмешков поем..
Знойный глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Знойный глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
АААА... я еть тоже любительница пельмешек.. все, надо переходить на регулярное рукоблудие.. то есть секс.. и срочно колотить жесткий степ...;))))
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Да, вот, что с вами будет, если будете игноривать наши советы..(( марш в спортзал..))Меня-то понятное дело тренажеры уже не выдержат,попорчу им инвентарь, не расплачусь за ущерб..((А вы еще не безнадежны..
Глупыш © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Хы-хы... вспомнила первых поход моей мамы в тренажерный зал... так она сломала степ.. ну там где ногами жмешь поочередно.. как педали такие.. там механизму то всего – штырь на резинках.. так вот штырь как вылетел и чуть не убил полгруппы...)) Но дело конечно не в весе, глупыш.. это ее патологическая нелюбовь к технике..))) Так шо... надо пробовать! И хва жрать пельмени.. ))
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
(Отрываясь от тарелки с пельменями)Свои ем, не ваши.)И вообче удовольствие от еды для некоторых сопоставимо с удовольствием от секса..Вам ли не знать, любительница рукоблудия..))
Сытый глупыш © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Сытый глупыш © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Это да.... вот с этим соглашусь...)))) Вот черт, забыла курочку из морозилки достать на разморозку...(((
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Когда-то лет 8 назад я была 59 кг,пухляшка такая..сейчас где-то 50-52 при росте 168, 86-62-92,а когда усмленно занималась тайбоксом,2 года назад удалось сбросить до 48..но это уже слишком некрасиво
Лялия © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
О-ё-ё-й.. я при своем росте в 162 с кепкой получается толстуха просто... вешу 54 кг..(( Но дело ведь не в весе.. верно? Главное, чтобы плечо было красивое и жопка подтянутая..))
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
да,правильно,могут быть просто кости тяжелые..
Лялия © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Или мышцы...)) я так себя обычно успокаиваю.. мол жир то легкий..)))
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Во-во лень-матушка..Тренажорный зал может заменить разгрузка-погрузка вагонов,уборка и благоустройство прилегающих к дому территорий,а также пешая прогулка до работы и обратно..))
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
аэробная нагрузка + качание пресса каждый день!
Арманя © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Аэробная это как..? У меня сразу ассоциации с аэробусами..)
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
это прыгать бегать ездить и так далее, можно сексом заниматься:)
Арманька © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
ооооо... последня разминка мне должна понравиться....;)))) Позанималась значит этим делом и ... бух на степ ноги подымать..;)))
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Что-то у нас мысли совпадают..))При чем бег и прыжки в игноре..))Радостно был принят только последний совет..))
Глупыш © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Потому что это легкий путь к совершенству..)) А бегать и прыгать.. ну тут нужна сила воли..))
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
О-о-о-, вот последнее мне нравится..))А вы уверены, что это аэробная нагрузка..??
Глупыш © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
а есть спорт клубы сочетающие в себе все эти вещи?
Лялия © (24.12.2004 12:12) Прямая ссылка
А что такое аэробная нагрузка?? Я в свое время копья метала и ядра толкала.. прыгала вверх и в длину... ну все упражнения, которыми мы разогревали мышцы были сугубо силовыми.. Вот не знаю теперь, что для меня нагрузка.. и тем более не знаю, что такое аэробика..((
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
