Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > в офисе |
в офисе
Вы как разминаете косточки? Все инструкции из серии - поднимите ноги под столом, пробегитесь по комнате мне не подходят - весгда рядом есть кто-то. Я в туалетной комнате или на черной леснице делаю потягушечки - растяжечки ножек, ручек... Наклоны в разые стороны, полуприседы и подъемы на носочках (икроножные мышцы тонизирую). А вы?
Марионелла © (23.12.2004 13:12)
Прямая ссылка
Марионелла © (23.12.2004 13:12)
А я советую по очереди подвигать каждой мишцой отдельно и все это сидя. я так на паре делаю, никто не заметит, что вы немного поднимете коленко или напрегите спинку до отказа. В этом даже что-то эсть. :-)))
Лоло © (23.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Лоло © (23.12.2004 14:12) Прямая ссылка
если в коридоре нет никого, я в туалет бегу, а не иду:)) И хитро бегу, со стороны подумают, что умом тронулась:)
Кайсик © (23.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Кайсик © (23.12.2004 14:12) Прямая ссылка
А я думала я одна такая! Я тож!!! И сейчас никого нет вот и подтянулась.
spy © (23.12.2004 16:12) Прямая ссылка
spy © (23.12.2004 16:12) Прямая ссылка
у меня на работе есть пара-тройка коллег, одного из которых всегда можно попросить помассажировать спину
Ado4ka © (23.12.2004 21:12) Прямая ссылка
Ado4ka © (23.12.2004 21:12) Прямая ссылка
Повезло тебе... ко мне тоже как-то подошла дама с такой просьбочкой.. помяла ей плечи.. но во второй раз отказала всем своим видом.. что это еще за нежности на работе??? ;)
Фламинго © (24.12.2004 10:12) Прямая ссылка
Фламинго © (24.12.2004 10:12) Прямая ссылка
а мы просто тянемся что есть силы)
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка