Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2004 года >  шейпингом кто занимается?

шейпингом кто занимается?

Я занимаюсь шейпингом уже 3 года. приобрела неплохую фигурку. Но каждый год на праздники опять набираю пару килограмов. Есть ли у вас какието класные упражнения для "зимней лихоманки"?
Лоло © (12.12.2004 22:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Научись не зацикливаться на вкусностях в праздники.Если чего-то очень хочется, ешь только это, но при этом не ужинай, а то и не обедай. В праздники позволяй себе питаться "вкусными перекусами". Я вот, анпример, люблю сладкое и ем только его, но при этом не поправляюсь, т.к. отказываюсь от жареного, жирного и т.п.Выбирай что-нибудь одно и питайся разумно. Можно доставлять себе радость в небольших количествах и тогда все будет хорошо.А ещё совет-отдыхай активно. Коньки, прогулки, даже хождение по магазинам принесут только пользу и тогда потратив много калорий позволяй себе что-то лишнее. Запомни - меньше движения, меньше калорий.
ЖеняК © (13.12.2004 10:12)
Прямая ссылка

Да и пара кг - не так уж страшно. Ты же их потом сбрасываешь постепенно, правда?
Снегурочка © (13.12.2004 13:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору