| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > Как убрать жир с бедер. |
Как убрать жир с бедер.
Как избавиться от жира на бедрах. Я в принципе себя устраиваю, 4,5 года занимаюсь, а вот это место меня не устраивает.
ЖеняК © (10.12.2004 12:12)
Прямая ссылка
Да лучше уже под нож ложиться. Или ходить с "ушками"...Нафиг мне нужна фигура как у мужика
Снегурчока © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (10.12.2004 12:12)
Жень, а чем вы занимаетесь?
Я занимаюсь почти пять лет и жира уже в помине нет.
Армания © (10.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Армания © (10.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Я 4,5 года занимаюсь интенсивным степом. Полтора часа тренировка, после тренажеры. Фигура за это время изменилась, жировая прослойка уменьшилась, по попа у меня всегда была приличная. Мой рост 164 см. Вес 54кг., 84-64-90.Мне не столько нужно убрать объем, сколько удалить целлюлит и жир.
ЖеняК © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Женя! ВЫ издеваетесь???? у вас абсолютно нормальные пропорции!
Используйте крем антицеллюлитный для профилактики!
Арманька © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Арманька © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Я не издеваюсь, просто вы меня не видели,я вообще хотела бы иметь даже больше талию, но при этом спортивные и упругие бедра.Как мне этого добиться.Как скачать этот жир?
ЖеняК © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Не скачать, а сжечь.
Худеть надо дальше. Больше никак.
Липосакция - не наш метод.
Terminator © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Это точно, но честно говоря, я думаю, что когда я скачаю жир на бедрах мои руки и грудь будут слишком худые.Поэтому я и спрашиваю о каких-нибудь местных воздействиях, хотя сама делаю после тренировок упражнения на эту область, хотелось бы ещё что-нибудь узнать.
ЖеняК © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Местных воздействий на жир не бывает. Это миф.
Можно только мышцы развить местным воздействием.
Вот Вам и выход.
Худеете, пардон, до безобразия, а потом раскачиваете руки и, пардон, грудь. Проблема будет, скорее всего, с объёмом, пардон, бюста.
Правда, этот хм... вопрос фитнесистки и билдерши решают имплантацией.
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
А разве жир не сжигается, если после интенсивной тренировки начинаешь прокачивать определенные групы мышц до боли, до того момента, когда все гороит и дрожит?Я так думала, хотя я понимаю, что при наличии свободных калорий ничего никуда не исчезнет, но все-таки думала, что можно убрать жир не равномерно.
ЖеняК © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Нельзя.
МИФ ЭТО.
СТЕРЕОТИП.
Называйте как хотите, но жир убирается везде одновременно. И те области тела, где генетически его больше всего, будут худеть "медленнее" всех остальных.
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Ужасно жалко. Особенно грудь. Конечно, можно накачать мышцы груди, но по-настоящему женственная грудь не мускулистая а из жира...
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Да. Так и есть.
А что делать?
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Короче говоря, жрать надо меньше, а потеть больше.
ЖеняК © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Да. Так и есть.
А что делать?
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Да лучше уже под нож ложиться. Или ходить с "ушками"...Нафиг мне нужна фигура как у мужика
Снегурчока © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
из-под ножа мона и не встать
язва © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
язва © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Ну не факт, что у Вас, грудь "высохнет" наглухо. Похудеет однозначно, но совсем-то не уйдёт.
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Я бы все же порекомендовала массаж, даже если остальные скажут "фи". У меня та же проблема...
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Ещё как скажут!
И Вы решили эту проблему?
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
По крайней мере, целлюлит действительно уменьшился. Вот "ушки", хотя и стали меньше, все же остались. Но я ни разу не слышала также, чтобы кто-то убрал ушки тренировками...
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
От ленивых не услышишь!
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Не у всех есть время ежедневно ходить в спортзал. От тех, кто регулярно занимается 2 раза в неделю, не слышала. Мы все ленивые?
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
щшас скажет, что все))) экстремист он)))
язва © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
язва © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Опять разводят?
Задолбали уже.
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Terminator © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Женя, а что вы делаете в тренажерке? Может вам делать акцент на приседаниях, выпадах и становой?
Арманька © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Арманька © (10.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Массаж, парафиновые обертывания... Можно попробовать мезотерапию. и все это сочетать с тренировками и диетой, которую порекомендует массажист
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Снегурочка © (10.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ходить нужно, или бегать. Я так согнала, вернее сгоняю.
Bonita © (10.12.2004 20:12) Прямая ссылка
Bonita © (10.12.2004 20:12) Прямая ссылка
попробуйте жиросжигатели. Только качественные. Начинать употреблять от 1/3 рекомендованной дневной дозы, за неделю-полтору довести по рекомендованной. Следить за организмом, как он реагирует - уменьшайте дозу, если начинаете чувствовать себя “странно”, типа легкой тошноты, сердцебиения - возможно, доза велика. Пропить месяца 2. Ничего страшного в приеме жиросжигателей нет, в нужных вам только специи, травы в определенной пропорции, и никакой химый. Они реально помогают уменьшить жировую прослоику при соответствующих нагрузках.
При этом бегать/быстро ходить по часы в день. И ещё, возможно вам нужно увеличить вес на силовых.
за 4 года тренировок вы уже должны были быть для себя как конфетка, так что явно надо что-то менять.
Matrix © (10.12.2004 21:12) Прямая ссылка
Matrix © (10.12.2004 21:12) Прямая ссылка
