| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Ёла |
Ёла
Девочки!
У кого-нибудь было такое?
Я 2 недели не хожу, летаю на фитнес!!
Никогда не была спорттивной девушкой, а тут такой кайф получаю!
стараюсь делать упор на аэробные тренировки-степ, дэнс, слайд -их 3 в неделю и 1 силовой достаточно .или надо 2?
Поначиталась разных ужасов про то, как обвисает грудь если не ходить на силовые, а только на кардио.
Еще делаю 4*50 пресса в день и хочу купить обруч!
Это нормальная нагрузка или еще что-то добавить?
Yola © (21.11.2004 09:11)
Прямая ссылка
Yola © (21.11.2004 09:11)
