Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2004 года >  А можно хвастануться? Для стимула:)

А можно хвастануться? Для стимула:)

Вчера в зале встретила молодую женщину, с которой первый раз встретилась 3 месяца назад, в самый первый день моих тренировок (она меня тогда с залом познакомила), потом мы с ней не виделись. И я услышала от неё приятные слова: очень видно, что я похудела, подтянулась, постройнела, короче она была приятно удивлена и похвалила! Знаете, как стимулирует, когда говорят искренне и с душой? У меня аж сил стало больше:) А она когда-то шла на чемпионство, но по неизвестной мне причины отказалсь от соревнований. Вот... Просто приятными эмоциями поделилась с вами:) И хочу сказать спасибо постоянным обитателям (сами знаете кому:)))нашего форума за советы и поддержку:)
Кайсик © (11.11.2004 10:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Искренне и с душой - ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!!так держать и не останавливаться на достигнутом:)
Арманька © (11.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

чмок тебя в обе щёки!
Кайсик © (11.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

Здорово! Даже незнакомые люди заметили, видишиш. а ты как себя ощущаешь при этом? Ты сама чувствуешь, что есть результаты?
Matrix © (11.11.2004 15:11)
Прямая ссылка

конечно чувствую:) Моя спина практически перестала болеть (поясница иногда тревожит только, а болела вся спина), выносливость повысилась, настроение, особенно после тренинга - супер, тело подтянулось. Руки приобретают приятные очертания, спина стала стройней, ноги и попа подтянулись, ну и муж мне постоянно говорит о прогрессе, а я ему доверяю, он тоже ББ бывший, а сейчас время от времени занимается. НО МНЕ ЕЩЁ СТОЛЬКО ВКАЛЫВАТЬ!!!:))))
Кайсик © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

круто! это ты сколько уже занимаешься?
Matrix © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

3 месяца. Стараюсь 3 раза в неделю, но бывает и 2 раза, а бывает и неделя перерыв. Но года 4 тому назад я занималась дома под мужнином руководством, а теперь в зале, дома по времени не удобно, да и места не так много (мы переехали), хотя весь инвентарь есть. Вчера потихоньку начала груз прибавлять на некоторых упражнениях. Например выжимала лёжа ногами 50 кг, вчера пятёрку добавила. Для меня это тоже результат. 3*15.
Кайсик © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

качок:))))
Арманя © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

поиздевайтесь:)))) Тогда я про тебя молчу:))))
Кайсик © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

ой, нет, я легковес:) во вторник приседала 50 кг на 10 раз:)
Арманя © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

"Выжимать" и "приседать" немного разное :)) Кстати, именно "выжимать" я не рекомендовал бы. Хотя, все зависит от конкретных ног.
Abby Normal © (11.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

спасибо:) мне выжимать не комфортно, чувствую нагрузку в коленках:)
Арманя © (11.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Разминайся больше. Минут по 10 и начинать с прыжков, приседаний без веса, пустого станка, совсем маленьких весов, etc. Приседания больше акцент на попу, спину а жим ногами - на квадрицепсы. Просто очень многие дамы жалуются на "перекаченные" в результате ноги..
Abby Normal © (11.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

покажите мне эти перекаченные ноги, ну хоть раз покажите!!!!!
Matrix © (12.11.2004 03:11)
Прямая ссылка

требуем перекаченные ноги в студию!!!
Футя © (12.11.2004 08:11)
Прямая ссылка

мы уже просили. Не показали почему-ро
Matrix © (12.11.2004 18:11)
Прямая ссылка

Спасибо уважаемый, за 4 с лишним года я научилась идеально приседать:)
Арманька © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка


Кайсик © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

нет, ну почему все мужчины сразу начинаю учить и советы давать? а, Кайсик?
Арманя © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

а когда было иначе?:))))
Кайсик © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

это ты права:)
Арманя © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

а я всегда слушаю, может че полезного скажут.
Matrix © (12.11.2004 18:11)
Прямая ссылка

Искренне рад за вас, барышня :)
Abby Normal © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

я чередую выжимание и приседание. Через тренировку. Приседание намного эффективней, но и выжимать можно по-разному:)
Кайсик © (11.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

у тебя дома инвентарь как в зале???? что ты имеешь ввиду? мы смотрели на - можно, кстати, довольно приличный найти (из скромных) за около 2000. Только места занимает ровно одну комнату:)
Matrix © (12.11.2004 03:11)
Прямая ссылка

я имела ввиду железо (гриф обычный, зет, блины разные, гантели с зажимами), скамейка Вейдера (наклонная стандартная) и скамейка с приспособами для штанги (над головой)и груза (чтобы ноги делать), ещё есть велотренажёр. Муж занимался (сейчас перерыв) по Вейдеру, этого комплекта хватает для этой системы.
Кайсик © (12.11.2004 10:11)
Прямая ссылка

Да как же у вас все это в квартиру помещается????
Alja (c) © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

вот поэтому сейчас и не занимаемся дома. Мы же переехали в меньшую квартиру:(, пока всё в одном месте толпится, а скамью вытащить со станком - надо пространство специально разгружать. Но велотренажёр стоит прям в комнате, это удобно. Грифы в прихожей в углу, блины под радиатором на кухне, короче веселуха.
Кайсик © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

понятно:)))) здорово, это добро и так много места занимает:)))
Matrix © (12.11.2004 18:11)
Прямая ссылка

Каисик, я горжусь тобой :)) И уже знаю, кто мне будет давать ценные советы, когда наконец я смогу заняться собой вплотную! Ух, прям нетерпится на тебя посмотреть :)
Alja (c) © (11.11.2004 21:11)
Прямая ссылка

Солнц, я вчера так себя нахвалила, а теперь думаю, как бы не сглазить:))) Так что ты особо не представляй меня супер-пупер:) Одежда много что скрывает:) А ещё я мечтаю о таком тренере, как у вас в Арктик, а то я можно сказать в одиночку тренируюсь:)Когда ты к нам приедешь?
Кайсик © (12.11.2004 10:11)
Прямая ссылка

Поживем - увидим. Мож на следующей неделе. Будет ведь конференция по логистике в четверг, и я думаю в пятницу забить на работу :)) А у нас кстати разные тренеры. 1. Девушка, которая поначалу со мни занималась. Программу мне составила. При ятная, но... В свою смену сидит в зале, болтает с подругой, листает журналы :( Толку т неё, короче, как выяснилось - чуть. Похоже человек абсолютно не аинтересован в своей работе! 2. Мои самый первый и во многом бывший тренер. Бывает очень редко (график такой), видимся в основном случайно, в городе :) Довольно толковый, и старается помогать. Во всяком случае своим “старым” пациентам. Но советов уже давно от него не слышала :( 3. Парень какой-то, частенько его вижу. Он занимается с парой-троикой молодых парней, к остальным посетителям интереса - НОЛь. Не пойму я. Раз он дежурный тренер - очень странное поведение. 4. Ну и наконец тот самый “монстр”. Вот этот да, заинтересован. И если скажешь ему, что надо - не слезет с тебя, и загоняет до полусмерти. Но меня в последнее время не третирует особо. Я ж с учебой не слишком регулярно хожу, так что смысла нет. Да и вид у меня наверно полумертвый :) Такая вот невеселая картинка на самом деле. Если подогнать свои посещения под график четвертого тренера - очень удачно получится. Я вот думаю, треней наверно везде одинаковые? Я в Таллиннский Арктик ходила однажды. Вроде как новый цёловек, в первый раз. Так я вообще не врубилась кто там тренер! Млин. Не люблю такого, если честно. В Ревале точно так же было. Тренера очень успешно маскировались среди посетителей, и занимались тока со своими “корешами”. Хотя услуги дежурного тренера входят в стоимость карты всех посетителей :) Чего-то я развоевалась, наверно усталось пятницы сказывается.
Alja (c) © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

Привет:) Ты у тренера его соображения по поводу питания не спрашивала?
Vanilla © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

А я его не видела с тех пор! Я помню помню, спрошу :) Пойду в субботу вечером, как раз он будет работать!
Alja (c) © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

Спасиб:) Жду:)
Vanilla © (12.11.2004 12:11)
Прямая ссылка

вот мне тренер номер 4 тоже нравится:) Ты когда надумаешь приехать - звякни, может и состыкуемся. А то тогда всех созвала, а сама не приехала:)))
Кайсик © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

Ага, обязательно :)
Alja (c) © (12.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору