| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > а я сегодня первый раз побежала :) |
а я сегодня первый раз побежала :)
ух... Бежала наверное на радостях минут 20. :) Все таки я себя не зря готовила быстрой ходьбои к бегу. :) Бежала конечно медленно, трущой, но все равно - БЕЖАЛА. :) И это я, кто никогда не мог бегать. :)))
Вопрос, к тем, кто бегает: как правильно дышать? Через нос вдыхать через рот выдыхать? и какой должен быть интервал в дыхании? Или может какие ссылки про бег интересные дадите? Спасибо.
ух, я так рада, так рада. :)
Bonita © (30.11.2004 01:11)
поздравляю, это во первых. насчёт дыхания, меня вроде так учили - через нос вдыхать, через рот выдыхать.
насчёт интервала... точно не знаю, в те далекие времена у меня получалось срегулировать вдох-2шага-выдох-2шага.
Future Mrs Okpetu © (30.11.2004 02:11) Прямая ссылка
спасибо. :)
Bonita © (30.11.2004 02:11) Прямая ссылка
