| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > велотренажер. |
велотренажер.
а на какие группы МышЦ действует в первую очередь.Сегодня думаю заехать к родиттелям - полкрутить педальки))
мила_юлку © (15.10.2004 14:10)
Прямая ссылка
мила_юлку © (15.10.2004 14:10)
Крутишь носками-икры, пятками-попа
Lightguard © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Lightguard © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
О дА!!!!! спасибо большое! теперь только ПЯТКАМИ!=))
мила_юлку © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
мила_юлку © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Cгибатели-разгибатели колена-ДВУГЛАВНАЯ И ЧЕТЫРЁХГЛАВНАЯ МЫшцы восновном
твой ветер © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
твой ветер © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
С бицепса бедра часть нагрузки по-любому на б. ягодичную идет, причем не маленькая
Lightguard © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Lightguard © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
а какую программу лучше задавать up? down? 30 мин мало или сойдет ?
мила_юлку © (15.10.2004 15:10) Прямая ссылка
мила_юлку © (15.10.2004 15:10) Прямая ссылка
30 - 40 в самый раз. И сопртивление педалей чередовать
Lightguard © (15.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Lightguard © (15.10.2004 15:10) Прямая ссылка
