| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > Про кардиотренажеры |
Про кардиотренажеры
Девы, есть возможность 3 раза в неделю заниматься на беговой или на вело... Подскажите, неопытной, в каком режиме, сколько бегать или ездить для максимального эффета сжигания жирков?
Зойка © (28.10.2004 17:10)
Прямая ссылка
а правда, что с дорожек падают? :)
Зойка © (29.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Ох, какие теперь модные дорожки :))) Во прогресс :))) Че-ты все к О. пристаешь? :))
Спасибо, Нат, все ясно, все понятно!!!!!
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
)) до чего дошел прогресс)))
заврался человек - смешно, про одно и тоже каждый раз разное мнение))
Зай-ча © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
До невиданных чудес :)))
Да ладно, тебе жалко что ли? :)))
Ты скажи, отменила таки логест? :)) Теперь с резиночками? :))) У меня боец стонет - мешают они ему видите ли... Ну ниче, осталось 2 недели потерпеть, а потом можно уже и без них :))) Тоже будем зайчаток заводить :)))))
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Хе... После НГ нельзя, надо же до 14-го пить :))) А ЭТО надо по трезвому :))) Так что тока в феврале :))
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Зойка © (28.10.2004 17:10)
ОФФ: слюшай, дорогой, а ты можешь мне бесплатное объявление разместить в вашей газете из рук в руки?
Snikersy © (28.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Snikersy © (28.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Слюшай, дорогой, не обижай меня, да? "Из рук в руки" - враги наши :)
Пиши на ЛС :)
Зойка © (28.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Зойка © (28.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Свет, заниматься минимум 1 час, т.е. или ты час ходишь с максимальной скоростью (для меня это 7,4) на самом высоком углу наклона дорожки или чередуешь, десять мин ходить, десять бежать и так час.
на велотренажере я не занимаюсь - мне не нра))
Зай-ча © (29.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Зай-ча © (29.10.2004 11:10) Прямая ссылка
не сразу так много надо ходить! Если она новичок, то хотя бы с получаса начинать и без наклона, потом прибавлять.
Кайсик © (29.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (29.10.2004 11:10) Прямая ссылка
можно первые 3 раза походить по 30 минут, но потом не меньше 1 часа. просто если нужно много сбросить то 30 минут - не поможет.
Зай-ча © (29.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Зай-ча © (29.10.2004 12:10) Прямая ссылка
согласна с тобой, я просто обратила внимание именно на первые разы, иначе плохо ей будет.
Кайсик © (29.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Кайсик © (29.10.2004 12:10) Прямая ссылка
а правда, что с дорожек падают? :)
Зойка © (29.10.2004 13:10) Прямая ссылка
если идти ушами хлопать)))))))
не стышала ни разу, там же есть держалки для рук, когда ходишь с большой скоростью обязательно держись за них.
Зай-ча © (29.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Зай-ча © (29.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Хих :))))
Я просто в инете вчера прочитала, что много падений у новичков :)))) И еще прочитала, что чтобы худеть, не надо держаться, а надо еще руками энергично работать....
Зойка © (29.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Зойка © (29.10.2004 13:10) Прямая ссылка
когда ты БЫСТРО идешь, да ещё в горку, НЕ держаться просто не сможешь, оочень тяжело да и быстро просто не сможешь пойти. поэтому лучше быстро, в горку и держаться за ручки.
Зай-ча © (29.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Зай-ча © (29.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Нат, так я не понимаю, там сама дорожка что ли под углом будет? Или это просто имитация???
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
в меню дорожки есть функция - ты можешь выставлять любой угол наклона, ставишь ТАКОЙ угол, на котором сжигается больше всего каллорий и ходишь в быстрой тепме держась за ручки)
по-русски - дорожка поднимается (идешь в горку)и отпускается (идешь по прямой)))
Зай-ча © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Зай-ча © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Ох, какие теперь модные дорожки :))) Во прогресс :))) Че-ты все к О. пристаешь? :))
Спасибо, Нат, все ясно, все понятно!!!!!
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
)) до чего дошел прогресс)))
заврался человек - смешно, про одно и тоже каждый раз разное мнение))
Зай-ча © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
До невиданных чудес :)))
Да ладно, тебе жалко что ли? :)))
Ты скажи, отменила таки логест? :)) Теперь с резиночками? :))) У меня боец стонет - мешают они ему видите ли... Ну ниче, осталось 2 недели потерпеть, а потом можно уже и без них :))) Тоже будем зайчаток заводить :)))))
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
))) мне смешно))))))
ага, не стала пить в этот раз)) щас подлечимся там, сям и после НГ начнем)
Зай-ча © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Зай-ча © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Хе... После НГ нельзя, надо же до 14-го пить :))) А ЭТО надо по трезвому :))) Так что тока в феврале :))
Зойка © (29.10.2004 15:10) Прямая ссылка
