| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > Плато |
Плато
Явление, знакомое худеющим. Скажите пожалуйста, как скоро оно начинается (если считать от момента начала похудения) или через сколько кг оно начинается
Vanilla © (01.10.2004 12:10)
Прямая ссылка
Vanilla © (01.10.2004 12:10)
я худела, но про такое не слышала. это что такое?
SKY © (01.10.2004 13:10) Прямая ссылка
SKY © (01.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Это когда на некоторый период похудание приостанавливается, хотя человек продолжает питаться так же и спортом заниматься, главное, переждать, потом похудание продолжится.
Vanilla © (01.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Vanilla © (01.10.2004 14:10) Прямая ссылка
10 кг как нибывало, и никакого "Плато", а разве это должно быть у всех?
Tasy © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Tasy © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
не знаю. А за какой срок 10 кг ушли и посредством чего?
Vanilla © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Vanilla © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
ну у меня рекордная история, за 1,5 месяца, спортом не занималась, просто следила за поеданием!!!
Tasy © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Tasy © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
У меня было плато. Похудела на 10 кг, а потом - как ни старайся, не худеется и все. Мне посоветовали не есть фрукты вообще. Я перестала их есть, и все - вес опять начал сползать. Еще помогло то, что я тренировки стала разбивать на два раза - вместо одного раза в день по часу, я стала заниматься 2 раза по 30 минут.
Пробегавшая мимо © (05.10.2004 00:10) Прямая ссылка
Пробегавшая мимо © (05.10.2004 00:10) Прямая ссылка
у меня мало веса сбросилось как мне кажется, но размеры очень сильно уменшились
SKY © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
SKY © (01.10.2004 15:10) Прямая ссылка
В моей практике было 2 случая! 1 это когда я без спорта похудела на 6 кг, а потом все застопорилось! Я добавила кардио по 1 часу 6 раз в неделю это был велик! По оч тяжело удержатся в таком режиме: скудное питание + кардио! Теперь кажись опять у мя плато, но я похудела на 2,5 кг, но с бедер сошло уже 4 см (эт моя проблемная зона):)))
Karolla © (03.10.2004 16:10) Прямая ссылка
Karolla © (03.10.2004 16:10) Прямая ссылка
