| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > Худеть мне не надо. |
Худеть мне не надо.
Посоветуйте, на что мне лучше пойти, чтобы просто "протрястись", т.к. работа сидячая. Ну живот-попу подкачать это всем полезно.
Танцы? Аэробика? Силовая тренировка?
Ultra © (14.10.2004 14:10)
любая аэробика:
степ,
аква,
танцевальная.
Первай половина занятия, как правило на "растряску"
-вторая - силовая часть...
small © (14.10.2004 14:10) Прямая ссылка
small © (14.10.2004 14:10) Прямая ссылка
На каратэ. Драйв, кайф и снятие напяжения обеспечены. А йоги у нас в клубе вообще какие-то нервные
Lightguard © (14.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Я тоже не худею, хожу на йогу :)
Et © (14.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Et © (14.10.2004 14:10) Прямая ссылка
аква аэробика - лучший способ
Редиска © (14.10.2004 17:10) Прямая ссылка
групповие тренировки (включая силовие) раза 4 в неделю. “протряшешста” очень неплохо
Matrix © (14.10.2004 18:10) Прямая ссылка
Привет! А тебе как больше нравится групповые силовые или тренажерка все же. Это я потому как выбрать не могу!
Футя © (15.10.2004 10:10) Прямая ссылка
ну, силовие групповие в основмом на выносливость, так как делают по 20 повторений с небольшим весом. если все-таки на рост мыщ, то лучше тренажерка, где ты сама контролируешь кол-во подходов и повторений. Лучше их чередовать. все-таки - силу и выносливость.
кардио групповие - милое дело, за час сжигается около 400-600 ккал в завис-ти от того, как выкладывался.
Matrix © (15.10.2004 20:10) Прямая ссылка
Ели худеть не надо, то лучше всегоСиловые тренировки, йога или танец живота
машуня © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
машуня © (15.10.2004 14:10) Прямая ссылка
