| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2004 года > жирок на животике, нет, скорее ЖИР |
жирок на животике, нет, скорее ЖИР
качаю пресс, занимаюсь кардио, питаюсь в основном правильно, но жирок с живота не уходит. Это моя карма или эта проблема требует долгих усилий, как считаете?
милка © (20.09.2004 07:09)
Прямая ссылка
Это может быть особенностями Вашей фигуры...Вот мама у Вас какая?...Фигура обычно передается по наследству. Кому-то и фитнес не нужен и отрываются в еде по-полной, а всё "не в коня корм"!...
Пробовали ВАЩЕ не есть после 19.00? По моему опыту весьма эффективно!
Опять же из опыта - пресс на животик не влияет...У меня весьма приличный пресс, но как только начинаю переваливать за 53 кг - округлости в районе живота обозначаются всё больше!
При 52 кг - кубики на прессе видны - класс!!!
популярная © (20.09.2004 08:09) Прямая ссылка
не есть после 19 помогает? я ем , но немного, то бишь что то полезное. а вес у меня 54 при росте 165
милка © (20.09.2004 08:09) Прямая ссылка
У меня тоже 165 рост...
А ещё я апосля тренировок не ем. Это трЫ раза в неделю. Хотя соблазнений много и дома не все понимают, что есть не хочется и всё равно чего-нибудь вкусного сготовят на ужин...для соблазна мне оставят...э-х!...
Вообще я плотненько питаюсь по утрам, когда кормлю своего благоверного...и в обед...на ужин меньше всего приходится.
Очень сильно худею на сессиях, даже без тренировок!
А когда меня народ на работе спрашивает, мол, как это я сподобилась так сильно схуднуть, а валю всё на французскую диету:
на завтрак - кекс, на обед - секс, на ужин - кекс! Если не помогает - откажитесь от мучного!!!
популярная © (20.09.2004 08:09) Прямая ссылка
О да...я тоже уже качаю пресс целый год,а эффекта никакого...я так хочу похудеть...но для этого надо ничего не есть и много заниматься спортом...
Клеопатра(Катюха) © (20.09.2004 16:09) Прямая ссылка
милка © (20.09.2004 07:09)
Это может быть особенностями Вашей фигуры...Вот мама у Вас какая?...Фигура обычно передается по наследству. Кому-то и фитнес не нужен и отрываются в еде по-полной, а всё "не в коня корм"!...
Пробовали ВАЩЕ не есть после 19.00? По моему опыту весьма эффективно!
Опять же из опыта - пресс на животик не влияет...У меня весьма приличный пресс, но как только начинаю переваливать за 53 кг - округлости в районе живота обозначаются всё больше!
При 52 кг - кубики на прессе видны - класс!!!
популярная © (20.09.2004 08:09) Прямая ссылка
не есть после 19 помогает? я ем , но немного, то бишь что то полезное. а вес у меня 54 при росте 165
милка © (20.09.2004 08:09) Прямая ссылка
У меня тоже 165 рост...
А ещё я апосля тренировок не ем. Это трЫ раза в неделю. Хотя соблазнений много и дома не все понимают, что есть не хочется и всё равно чего-нибудь вкусного сготовят на ужин...для соблазна мне оставят...э-х!...
Вообще я плотненько питаюсь по утрам, когда кормлю своего благоверного...и в обед...на ужин меньше всего приходится.
Очень сильно худею на сессиях, даже без тренировок!
А когда меня народ на работе спрашивает, мол, как это я сподобилась так сильно схуднуть, а валю всё на французскую диету:
на завтрак - кекс, на обед - секс, на ужин - кекс! Если не помогает - откажитесь от мучного!!!
популярная © (20.09.2004 08:09) Прямая ссылка
Ну не совсем по наследству....
Мама у меня худенькая. Когда шла
рожать (дважды)-вес был 48 кг. А я
очень полная. Но могу заметить, что пресс у меня при тренировках качается, объемы уходят, а килограммы стоят на месте. И после 19:00 я тоже не ем.
Lapon'ka © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
Lapon'ka © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
да, с животом всегда особые трудности. мне как-то упражнения не очень помогали, правда жира особенно много не было, просто хотелось пару см с талии скинуть. в общем, лучше всего просто есть меньше:-)
птица © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
птица © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
я отжиманиями (руки за головой, ноги под диваном - по полной программе) подняла этот жирок на прим. 2-3 см. выше тазобедренных косточек))
Пресс есть - но кубиков штот не видно ((( пока.
mvp © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
mvp © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
мне тренер говорит, что нельзя целенаправленно с живота убрать жир. только комплексно.
Delaila © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
Delaila © (20.09.2004 10:09) Прямая ссылка
а для чего тогда существует целеноправленное упражнение "качание пресса"?:-)
птица © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
птица © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
ну нет)) вы не поняли)) если я говорю комплексно: это не значит, что надо качать все, кроме пресса. но если вы будете качать только пресс, эффекта будет трудно добиться. я в тренажерке качаю максимально большое количество мышц, еле выползаю оттуда, и живот убирается быстрее, а не так медленно, когда качаешь только пресс.
p.s. кстати, животик может быть и от проблем с пищеварением и не зависит от слоя жира...
Delaila © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Delaila © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Целиком и полностью разделяю ваше мнение.
Арманька © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Арманька © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
шпасибо за солидарность))
Delaila © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Delaila © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
умница, прально говоришь
Matrix © (20.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (20.09.2004 15:09) Прямая ссылка
а, ну ясно:-) я в этом деле не секу, т.к. с подобными проблемами не сталкивалась:-)
птица © (20.09.2004 23:09) Прямая ссылка
птица © (20.09.2004 23:09) Прямая ссылка
мне кажется, ноги более проблематичная часть тела, чем живот... а сколько занимаешься уже?
Princess Be © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Princess Be © (20.09.2004 11:09) Прямая ссылка
О да...я тоже уже качаю пресс целый год,а эффекта никакого...я так хочу похудеть...но для этого надо ничего не есть и много заниматься спортом...
Клеопатра(Катюха) © (20.09.2004 16:09) Прямая ссылка
В нашем организме так устроено что жир про запас складываеться имеено на уровне нашей талии, и полностью от него можно избавиться только путем длительных и многолетних тренировок. Главное достичь формы которую сама хочеш
Ирина © (22.09.2004 12:09) Прямая ссылка
Ирина © (22.09.2004 12:09) Прямая ссылка
