Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2004 года > возможно ли за месяц |
возможно ли за месяц
при занятиях 5 раз в неделю:
20 минут на кардио, 20 минут на велосипеде, потом на машинах, похудеть на 5 кг?
Питаюсь нормально - булки не ем, фаст фуд тоже не ем, готовлю сама - минимум жира и масла, сахар не ем, молоко только в кофе (2-х процентное).
Возможно похудеть или нет?
Bonita © (03.09.2004 09:09)
Прямая ссылка
Bonita © (03.09.2004 09:09)
И "после 6-ти не кушать"? Думаю, что всё индивидуально, я бы не похудела на 5. А вот 3 кг наверняка бы убрались.
Кайсик © (03.09.2004 09:09) Прямая ссылка
Кайсик © (03.09.2004 09:09) Прямая ссылка
после 6 не кушать не получается. :( Так как милый приходит с работу. Но кушаем легкое: сегодня был салат из овощей и кусочки вареной курицы и куча фруктов. Ну будем смотреть как убирутся кг. :)
Bonita © (03.09.2004 09:09) Прямая ссылка
Bonita © (03.09.2004 09:09) Прямая ссылка
почему не получается? у меня муж ужинает, а я нет, и ничего нормально.
Зай-ча © (03.09.2004 10:09) Прямая ссылка
Зай-ча © (03.09.2004 10:09) Прямая ссылка
У меня тоже муж поздно приходит с работы. Ест чаще всего часов в 10 вечера. А я сок пью или кефир. Так я вес нормально держу а он пузико за год отрастил не хилое.
Veronika © (03.09.2004 12:09) Прямая ссылка
Veronika © (03.09.2004 12:09) Прямая ссылка
а ты вместо этого стаканчик кефира выпей, оч полезно.
ann © (03.09.2004 10:09) Прямая ссылка
ann © (03.09.2004 10:09) Прямая ссылка
после 6 - очень спорно. дневную норму еды надп распределять на 5 раз с равными интервалами. Если бы я не ела после 6, я бы уже умерла, наверно:) Последний прием пиши у меня часов 9, а иногда и 11
Matrix © (03.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (03.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Если после 6 не есть, так и до язвы недолго... Издевательство над организмом.
Vanilla © (03.09.2004 21:09) Прямая ссылка
Vanilla © (03.09.2004 21:09) Прямая ссылка
если ложиться спать в 9-10 вечера, то вполне нормально.
Сладкий Мандарин забыла пароль © (04.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин забыла пароль © (04.09.2004 18:09) Прямая ссылка
А, ну если только так...
Vanilla © (04.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Vanilla © (04.09.2004 18:09) Прямая ссылка
за 3 часа до сна последний прием пищи. после 6 не кушать - я бы не выдержала
lulu © (04.09.2004 00:09) Прямая ссылка
lulu © (04.09.2004 00:09) Прямая ссылка