Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2004 года >  Вот еще

Вот еще

Если у мя написали тренировку на 2 дня, а я хожу 3 дня в неделю, то как мне лучше делать первую, потом вторую, а потом опять брать первую или делать первую и вторую и один день брать кардио? Если кардио, то в какой день лучше? Я хожу пн, ср, пт! И считается если я делаю тренировку в одном порядке, а потом где-то на 3-4 неделе меняю последовательность, что эт маленький стресс и так делать полезно?
Karolla © (15.09.2004 14:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а какие именно тренировки?. Если тренажерный зал то пн ср на разные группы мышц + кардио разминка и заминка. А в пт можно сделать побольше кардио и ваши проблемные места.
лола © (15.09.2004 15:09)
Прямая ссылка

я еще не знаю точно, если сегодня возьму план, то напишу! У мя идут ноги и ягодици в той и той, в первой идет спина, ноги ягодици пресс, грудь, вторая ноги ягодици пресс руки грудь и еще что-то кажись! Ну я когда заберу, то напишу точно!
Karolla © (15.09.2004 15:09)
Прямая ссылка

будем ждать когда напишите точно. По- моему никчему в двух подряд тренировках делать ноги и ягодицы. Я думаю нужно в одну тренировку делать низ и пресс в другую верх и пресс и соответственно кардио. А на третий день можно сделать круговую тренировку.
лола © (15.09.2004 15:09)
Прямая ссылка

я думаю оч даже хорошо, я же не каждый день, а через день! Вотт все и успевает отдохнуть
Karolla © (16.09.2004 00:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору