Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2004 года > После 18:00 |
После 18:00
Ну вот скажите мне, как ничего не есть после 18:00, если в день удается как следует только пообедать на работе. Потом чай или сок, в лучшем случае - салат.В день тренировок - это ясно, нельзя и все, а вот что делать в другие дни. Ложишься спать голодной и не можешь уснуть-:( Ну хоть что-нибудь можно - фрукты или йогурт?
City © (24.09.2004 15:09)
Прямая ссылка
City © (24.09.2004 15:09)
Я ем и не заморачиваюсь, здоровый сон дороже))) У меня рабочий день заканчивается в 22.00, а дома я в одиннадцать-полдвенадцатого. с шести не есть - это ж можно скончаться! И вообще, жизнь слишком коротка, чтобы издеваться над собой, и здоровый сон дороже
язва © (24.09.2004 16:09) Прямая ссылка
язва © (24.09.2004 16:09) Прямая ссылка
Молодец-:)
City © (24.09.2004 16:09) Прямая ссылка
City © (24.09.2004 16:09) Прямая ссылка
жму руку!
Sova © (25.09.2004 00:09) Прямая ссылка
Sova © (25.09.2004 00:09) Прямая ссылка
абсолютно с тобой согласна,мне кажется, еда не является главнй причиной лишних килограммов.
darling © (27.09.2004 13:09) Прямая ссылка
darling © (27.09.2004 13:09) Прямая ссылка
Мой знакомый врач говорил что это все фигня и приводил в пример животный мир.Вот лев допустим покушает потом спит-отдыхает потом проснется бежит-бежит потом покушает сново спит и всегда в отличной форме
*** © (24.09.2004 16:09) Прямая ссылка
*** © (24.09.2004 16:09) Прямая ссылка
йогурт до 2,5 % жирности да и фрукты - они же проскакивают быстро))) У меня тоже в рабочий день получается только пообедать, но тем только второе. И на завтрак бутер с кофе. В течении дня кофе 1 литр выпиваю, иначе спать хочется. Приезжаю домой в 8 вечера, есть хочется. Но ем йогурт или чай зеленый с медом пью и аппетит пропадает
$ © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
$ © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
а ты водички попей :))
Tixonia © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
Tixonia © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
а гипогликемия? ее водичкой не обманешь))0
язва © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
язва © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
молоко с медом рулз!
Future Mrs Okpetu © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
Future Mrs Okpetu © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
низя нам, монтиньячники мы)))
язва © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
язва © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
ну... не знаю тогда... а че там этот монтиньяк позволяет вообще?
Future Mrs Okpetu © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
Future Mrs Okpetu © (24.09.2004 17:09) Прямая ссылка
много чего))) но молоко с медом - нет)))
язва © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
садист он, это ж такая вкуснятина! особено вечером, потом спишь как убитый.
Future Mrs Okpetu © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Future Mrs Okpetu © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
а я не люблю))) употребляю только при простуде
язва © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Меня спасают салаты овощные (помидоры, огурцы, салат, капута...без майонеза!)....
ЛЁКА © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
ЛЁКА © (24.09.2004 18:09) Прямая ссылка
желательно последний прием пищи иметь за 2 часа до сна.
не есть после 18:00 - ерунда, кто ж такое может выдержать
lulu © (24.09.2004 19:09) Прямая ссылка
lulu © (24.09.2004 19:09) Прямая ссылка
Во-первых, нужно обязательно завтракать( а не только обедать). Во-вторых, я думаю, что продуктов, которые можно( и не только можно, а даже полезно) есть после 18, куча. Хотя всё таки за часа два до сна(именно укладывания в постель) лучше не есть.
Этими продуктами могут быть: несладкие яблоки, грейпфруты(или без "п"?),морковка(с капелькой раст масла), капустный салат с лимонным соком(оч вкусно), другие овощи и фрукты(ну, кроме бананов,винограда). Это может быть стакан тёплого молока(уснётся лучше),свежевыжатый(!) сок(яблочный, морковный,апельсиновый и т.д.). Да уйму всего ещё можно придумать.
Сладкий Мандарин забыла пароль © (25.09.2004 14:09) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин забыла пароль © (25.09.2004 14:09) Прямая ссылка