| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2004 года > Лелп! Плиз! |
Лелп! Плиз!
Девочки! Что делать! Вчера ходила на спорт, мужественно держалась и ничего не ела. Но вот иногда бывают прситупы голода по вечерам в частности, что можно перекусить чтобы и голод пропал и без калорий? Решила опять худеть - ем один раз в день, а так чаи гоняю и йогурт в 17.00. - последний раз ем, но в 21.00. неумолимо клонит кушать! Как выходите из ситуации???
И еще вопрос? Возможно ли похудеть три раза в неделю занимаясь спортом? Аэробная нагрузка???
Нинель © (03.09.2004 14:09)
возможно!непременно похудеете!только если и перекусываете поздно то не сильно налегайте на еду,тот же йогурт,кефир..пить побольше..
blackflower © (03.09.2004 14:09) Прямая ссылка
самая большая ошибка - есть один раз в день!
Армания © (03.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Армания © (03.09.2004 15:09) Прямая ссылка
почему7??
пани Нина © (03.09.2004 16:09) Прямая ссылка
потому что нельзя организм ограничивать. ты и есть хочешь после тренировки потому что один раз питаешься.
я ем раз 5 в день.
Арманька © (03.09.2004 16:09) Прямая ссылка
Арманька © (03.09.2004 16:09) Прямая ссылка
потому что при питании 4-5 раз в день организм не накапливает на будущее, не делает жировых запасов. Не доводите себя до состояния голода и жажды, ешьте каждие 3-3,5 часа и пейте каждый час по стакану воды.
Matrix © (03.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (03.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Нинель,трескай огурцы!!!!!!!!! в них 98 процентов воды!!!!!
dejavu © (06.09.2004 12:09) Прямая ссылка
dejavu © (06.09.2004 12:09) Прямая ссылка
