Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2004 года >  обморок на слайде

обморок на слайде

Купила абонемент в фитнес-клуб. Первый раз была на аэробике для начинающих, а вчера был слайд..Через 40 мин тренировки поняла что что-то не так..У меня стало темнеть в глазах и кружиться голова. С чем это может быть связано? после аэробики все норма. Слайд- тяжелый вид тренировок или нет?
Ранетка © (10.08.2004 03:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Постепенно, мать надо впрягаться в спорт. Начни с небольшой нагрузки. Особенно с первого зануатия. Давление прыгнуло куда-то. Сердце ведь не привыкло к таким нагрузкам
Fru © (10.08.2004 03:08)
Прямая ссылка

Какие виды тренировок выбрать для начала? А что лучше пока "оставить"?
Ранетка © (10.08.2004 03:08)
Прямая ссылка

не перенапрягайся просто. Чувствуешь, что плохо - сбавь темп. Я помну первый раз после степа меня аж рвало (в прямом смысле). Начинай раза 2-3 в неделю, за месяц втянешься, можно и интенсивность повышать, и кол-во занятий, и продолжительность. Есть за 1.5-2 часа до тренировки, за 15 минут выпить стакан воды. Во время тоже пить воды, как и после. Может, у тебя и дегидрация происожла.
Matrix © (10.08.2004 03:08)
Прямая ссылка

Как темп сбавить? вся ж группа прыгает=)
Ранетка © (10.08.2004 03:08)
Прямая ссылка

Это не значит что ты должна быть как все. Ты для чего заниматешься? Что бы сердце сорвать? Или стать здоровее а значит и красивее?? Если какое -то упражнение не в кайф - не делай его, или делай , пока себя комфортно чувствуешь . Потом втянешься
Fru © (10.08.2004 05:08)
Прямая ссылка

Хотя я и достаточно долго занимаюсь уже (правда, не так регулярно, как хотелось бы), со мной такое происходит постоянно. Тренер говорит, что для активных физических занятий нужна справка от врача, что тебе подходит такая нагрузка. Может статься, что тебе вообще такое противопоказано...
Снегурочка © (10.08.2004 11:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору