Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > Нарастить мышечную массу |
Нарастить мышечную массу
да и вообще вес набрать как лучше? Не для себя спрашиваю, для друга. :)
Вот и я © (04.08.2004 22:08)
Прямая ссылка
Вот и я © (04.08.2004 22:08)
много кушать и очень много заниматся
Matrix © (04.08.2004 22:08) Прямая ссылка
Matrix © (04.08.2004 22:08) Прямая ссылка
Перед тренировкой и после покушать белковой пищи.
Дашка © (05.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Дашка © (05.08.2004 15:08) Прямая ссылка
кушать много белка! ине только перед тренеровкой, а желательно все время, хоть по чуть-чуть!
Karolla © (05.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Karolla © (05.08.2004 16:08) Прямая ссылка