Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > Как рассчитать идеальный вес? |
Как рассчитать идеальный вес?
Девчонки, привет!
Подскажите, плиз, как рассчитать идеалный вес для себя? Наслышана о формуле - рост в см минус 110= идеальный вес, но все-таки она вызывает у меня подозрение... При росте 168 см мой вес 55 кг, т.е. наблюдается даже недобор кг, но мне кажется, что не такая я уж и стройная, особенно попа ого-го...
Озадаченная © (19.08.2004 23:08)
Прямая ссылка
Озадаченная © (19.08.2004 23:08)
надо 120 отнимать..)вообще все это фигня..главное, чтоб тебе нравилось как ты выглядишь))
Интер © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Интер © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Верх у меня очень даже стройный, но попа уже начинает провисать, бедра тоже не очень стройные... Что делать, если какие -нибудь упражнения в домашних условиях, и на что ходить в фитнес-клубе?
Озадаченная © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Озадаченная © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну если у тя от природы широкие бедра..то наверное здесь мало что сделать можно..а по поводу провисшей попы, даж не знаю что посоветовать))сходи в тренажерный зал))
Интер © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Интер © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Бедра не широкие, просто жир на них так и липнет, бяка...
Озадаченная © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Озадаченная © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
в тренажерный зал на жим ног и приседания со штангой. Больше ничего не поможет, к сожалению. И бег/прыг/велосипед. Скока лет тебе?
Matrix © (20.08.2004 00:08) Прямая ссылка
Matrix © (20.08.2004 00:08) Прямая ссылка
УУУУ, 26 буит скоро, а я такая ленивая...
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
А чего тогда спрашиваешь?
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Хочу начать новую жизнь, меняться то бишь в лучшую сторону...
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Ну если тебе лениво, то как же ты начнешь ее?)))
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Ну, не все так запущено, проблески в сознании все же есть...
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Ну, слава богу, успокоила))))
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Ну это у всякой нормальной так - сначала на попе, потом вверх-вверх. Тебе надо разнообразить пищу и если не получается с трензалом - делай дома упражнения на "галифе".
Санди © (20.08.2004 06:08) Прямая ссылка
Санди © (20.08.2004 06:08) Прямая ссылка
упражнения не опишешь в словах их показывать надо и регулировать правильность выполнения. Фитнесс поможет. Надо прийти в спортивный зал и объяснить инструктору задачу. Он посоветует комплекс упражнений.
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
ага, это мне надо 37 кг весить, тогда и ходить я буду по направлению ветра....
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
приблизительно такая формула. а вес у тебя нормальны, стройность можно приобрести при систематически занятиях спортом
lulu © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
lulu © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Не нужно вес считать. Нужно стремиться не к идеальному весу а к идеальной фигуре (вернее - пропорциональной). А вес - как получится.
Abby Normal © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Abby Normal © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Точно!
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Калькуляторы посмотри здесь -
http://www.galya.ru/calc_list.php
wwoman © (20.08.2004 02:08) Прямая ссылка
wwoman © (20.08.2004 02:08) Прямая ссылка
До 160 - max рост-115;
До 170 и выше - рост-120 (можно и меньше).
Напр., для роста 160 см не более 45 кг.
О.А. © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
О.А. © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Чушь какая это что я при росте 168 должна бесить не больше 48 кг - да я ж светиться буду!
Zez © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Zez © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
а че ..у мя маман двоих родила и весит 49 при росте 167)))чуть чуть перебор..я при росте 170 вешу 50 и ничего)))когда становлюсь 52 то для меня это уже жир лишний))))
Интер © (21.08.2004 03:08) Прямая ссылка
Интер © (21.08.2004 03:08) Прямая ссылка
что? я что должна 45 весит? я тогда буду представлять из себя они кости... для меня мой идеал - 50кг
К о т е н о к © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
К о т е н о к © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
А мне "считалка" насчитала 40 кг при росте 160. Это ж ужас. У меня кости одни весят больше, т.к. широкие. Буду ребра удалять - тогда стану "идеальной".
Она © (20.08.2004 13:08) Прямая ссылка
Она © (20.08.2004 13:08) Прямая ссылка
да она не правильно, только по обхвату груди считает, как можно посчитать по обхвату груди? у меня она (грудь) есть, и что? я должна весить за 60 кило при этом?
Tammi © (20.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Tammi © (20.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Так что любопытно - у меня тоже есть. И больше 90 см. И при этом мне насчитали 40 килограмм. Как можно на 40 кг носить такой бюст? Придется на тележке, чтобы не заваливаться вперед от ветра:)
Она © (23.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Она © (23.08.2004 12:08) Прямая ссылка
45 кг для взрослого человека?!?...бред...это уже дистрофия
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
small © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
когда я училась в школе лет в 15и чуть старше, и была 160ростом - была 48 кг и была с точеной фигурой,без лишнего и без костей, куда уж 45 в более старшем возрасте? тут ведь и от костей зависит.
Tammi © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Tammi © (20.08.2004 12:08) Прямая ссылка
А он тебе нужен?
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Манюня © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Идеальный вес именно для тебя - этот тот вес, при котором ты чувствуешь себя уверенно.
Все.
Tixonia © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Tixonia © (20.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Надо в начале определить по объему запястья свой тип, если удается обхватить пальцами одной руки запястье другой - тонкокостная и т.п. А уже в зависимости от этого, считаются другие идеальные размеры. Я подробностей не помню,наверное, в интернете это где-нибудь есть
б © (20.08.2004 16:08) Прямая ссылка
б © (20.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Девчонки, спасибо Вам за ответы! Глядя на Ваши посты, хочется взять себя в руки и начать новую жизнь, включающую спорт!!! Спасибо еще раз!
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Озадаченная лишним весом © (20.08.2004 16:08) Прямая ссылка