| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > Интресно, |
Интресно,
как надо заниматься, чтобы не сбросить вес, но увеличить мышечную массу? Например, увеличить бёдра?
mango © (01.08.2004 13:08)
занимаясь на тренажёрах (на бедро) постепенно набавлять вес. Так, чтобы в каждом сете было 9-12 повторений.
Кайсик © (01.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Кайсик © (01.08.2004 16:08) Прямая ссылка
качаться на тренажерах
Gwen © (02.08.2004 01:08) Прямая ссылка
Gwen © (02.08.2004 01:08) Прямая ссылка
Приседания со штангой. Причем до упора, в пол. (Не так как большинство мужиков вокруг).
Попа будет - супер! Фурор на пляже гарантирован! :)
Abby Normal © (02.08.2004 03:08) Прямая ссылка
Abby Normal © (02.08.2004 03:08) Прямая ссылка
