Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > что выбрать? |
что выбрать?
Спортсменки, подскажите.
У меня тут опять выбор стоит. Я себе позволила расслабиться на 1.5 месяца летом. так вот с сентября пойду опять заниматься. ТОлько вот думаю чем? выбор такой : Бодишейп (это силовые упражнения в быстром темпе 1 час) , но я устаю сильно, с меня пот уже градом через минут 20, но и не дотягиваю чуть чуть, некоторые упражнения просто делаю меньше нужного / или Фитнесс (там кардио + силовый в нормальном темпе, спокойная прокачка 1.5 часа) не пробовала, но почему то больше склоняюсь к последнему, так как больше по времени. уж если пошла так пошла *)))
Цель моя - укрепить мышцы и просто держать себя дальше в форме. нет сдвига на тему плоского живота и кубиков, хочеться просто поддерживать себя в нормальной форме, ну может чтобы ягодицы подкачать и ноги чтобы похудели... вот и все.
что скажите
kcleo © (26.08.2004 16:08)
Прямая ссылка
kcleo © (26.08.2004 16:08)
фитнесс, конечно:)
Karolla © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Karolla © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
а что там вообще в занятия будет включено? я на фитнесс никогда не ходила, было у меня и степ и слайд, и просто танцы...и силовые...
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
В каждом клубе по своему
Кэт © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Кэт © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
у мя кардио потом на тренажерах, а потом опять кардио! Но мне нравится из-за того, что я могу выбрать для ся любой темп! Еще если хочу могу, что-то новенькое сделать, а если не хочу тренироваться то могу нелюбимое упражнение убрать!
Karolla © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Karolla © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
У меня так вряд ли. так как группа с тренером занимается, четко все делают одно и тоже под его руководством. называет фитнесс, но что это значит - не знаю... ладно . стоит сходить наверное.
Тем более я думаю лучше нагрузки 1.5 часа, чем 1 час.
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
не знаю:) у мя это фитнессом называют:))
Karolla © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Karolla © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
не правильно. час это оптимальное время. точнее нельзя сказать лучше 1 час или 1 20 минут. Ты сама должна определить время своей нагрузки.
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
фитнесс и есть все то что ты перечислила.
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Спасибо Арманьк.
А как это все умещают в одно занятие? опыт?*)))
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
само понятие фитнесс, включает в себя все тобою перечисленное, ты можешь заниматься аэробикой, плавать в бассейне, тренироваться в тренажерном зале, на кардио тренажерах - это все под одной большой вывеской - фитнесс!
сбрасывай лишнее на кардио, укрепляй тело в тренажерном зале. А фитнесс это просто слово:)
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Однозначно фитнес
Кэт © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Кэт © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
но почему?
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
kcleo © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка