| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > Ноги |
Ноги
Подскажите, пожалуйста. У меня нормальный вес, талия и остальные части тела, только вот ноги полноваты и никак не удается похудеть именно в ногах (убирается живот и т.п., но не ноги!). На какой тренажер и какие виды аэробики надо сделать упор, чтобы именно не накачать ноги, а чтобы они немного похудели. Заранее спасибо
Cinderella © (02.07.2004 16:07)
Прямая ссылка
Я бы тоже бег посоветовала, мне помогает, а вот со степом аккуратнее... я от него икры накачивала...
Elmi © (03.07.2004 03:07) Прямая ссылка
Cinderella © (02.07.2004 16:07)
бег
Vanilla © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
а степпер (тренажер), степ (аэробика) и велик?
Cinderella © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Cinderella © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
степпер больше на попу ориентирован, имхо, но ноги тоже подтянет, велик, думается, малоэффективен.
Тем более, ноги всегда в последнюю очередь худеют, может, просто сбалансировать питание и заняться каким-нибудь шейпингом - и всё уйдёт.
Vanilla © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Да понимаешь, я сама худенькая, аэробиками занимаюсь - но вот ноги полноватые..
Cinderella © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Cinderella © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
не знаю, может, сейчас ещ кто-нить придёт, что-нибудь дельное посоветует...
А может, ты себе накручиваешь? Может, вполне нормальные ноги, а тебе кажется, что полноватые...
Если полноватые, то засчёт чего? -жировых отложений? - мышц? -кость тяжёлая просто?
Vanilla © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (02.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Я бы тоже бег посоветовала, мне помогает, а вот со степом аккуратнее... я от него икры накачивала...
Elmi © (03.07.2004 03:07) Прямая ссылка
еще можно в скакалку попрыгать. про бег уже сказали.
лала © (03.07.2004 06:07) Прямая ссылка
лала © (03.07.2004 06:07) Прямая ссылка
