Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Попа,бёдра,колени. |
Попа,бёдра,колени.
Девочки
такой вот вопрос:
Кто знает такие упражнения,пусть при большом напряжении,но такие,чтобы результат в районе колен,попы и ягодиц был заметен уже недели через 3.Зал и бег исключены.Дома есть велотренажёр,но на нём и так по два часа сижу.Срочно по 2-3 сантиметра на всех местах убрать надо!!!!!!!!
SKYE © (07.06.2004 18:06)
Прямая ссылка
SKYE © (07.06.2004 18:06)
результат в районе колен,попы и ягодиц...-извините,опечатка.В районе не ягодиц,а бёдер:)))
SKYE © (07.06.2004 18:06) Прямая ссылка
SKYE © (07.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Чтобы на всех местах убрать - похудеть надо
Fru © (07.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Fru © (07.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Ну дак отсюда морал- Кушат надо меньше. Ответ- . Я с тренером на велотренажоре занимаюсь и ем как обычно (без булок и шоколада)- ФСЕ безтолку- как на диету села- так сразу результати появились.
Koza © (07.06.2004 19:06)
Прямая ссылка
Koza © (07.06.2004 19:06)
Ем не много,просто мне надо через месяц конкурс проходить,а у меня на всех местах лишних 2 сантиметра.Здесь не в еде дело,уже 5 месяцев только овощами,фруктами и рисом питаюсь.Шоколад никогда не любила и хлеб ем только по утрам.Мне именно упражнения нужны.
SKYE © (08.06.2004 13:06) Прямая ссылка
SKYE © (08.06.2004 13:06) Прямая ссылка