| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > и на йогу я все-таки сходила..... |
и на йогу я все-таки сходила.....
Да эмоций масса, но вывод напрашивается один и глобальный: если я когда -нибудь так смогу свернуться и сложиться...то я себе памятник поставлю ...при жизни.
Здесь есть любители йоги? если да то сколько надо заниматься чтобы правильно выполнять все эти асаны....
ну и в общем, в качестве растяжки очень даже ничего, создает какую-то легкость в теле, настоение особое. буду все-таки ходить пару раз в неделю.
Кстати с меня пот катил градом...
ЛЁКА © (24.06.2004 18:06)
Прямая ссылка
Спасибо за поддержку...я вообще хочу походить на разные занятия, кроме йоги - латина, степ, еще какие-то танцы...а уж потом сделать выбор.
Хотя йога мне понравилась именно каким -то таким спокойствием...умиротворенностью, особенно после тренировок в тренажерке, на беговой и вело.
Насчет мышц, пока не знаю может завтра что-нибудь и поболит...
ЛЁКА © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
ЛЁКА © (24.06.2004 18:06)
мне страшно нра йога. Но тут от инструктора зависит очень многое. Я долго на неё в зале не ходила, так как не в восторге была от инструктора.
сейчас очень хорошая девочка ведет. я была поражена, что мои мышся БОЛЕЛИ после первого же занятия.
Гибкость при йоге развяестя довольно быстро, так что, не прекрашай ни в коем случае.
Matrix © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Спасибо за поддержку...я вообще хочу походить на разные занятия, кроме йоги - латина, степ, еще какие-то танцы...а уж потом сделать выбор.
Хотя йога мне понравилась именно каким -то таким спокойствием...умиротворенностью, особенно после тренировок в тренажерке, на беговой и вело.
Насчет мышц, пока не знаю может завтра что-нибудь и поболит...
ЛЁКА © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
да - у меня спокийствие как у слона после йоги. И спать сильно хочется. Инструкторша сказала, что токсины выходят:)))) не знаю насчёт этого, но думаю, в любом случае неплохо.
а на все кардио классы ходит - очень хорошая идея. выберешь что нравится, потом поменяешь для разнообразия. По наргузкам для меня самое эффективное - спининг
Matrix © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
А что такое спининг...похоже на рыбалку?
ЛЁКА © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
ЛЁКА © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
ой, не смеши:)
это класс на велотренажерах. За 45 минут сжигается 400-600 ккал.
Matrix © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (24.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Я тоже подумываю о йоге, только мне похудеть чуть-чуть надо. Напиши потом плиз какие результаты))
Аида © (24.06.2004 22:06) Прямая ссылка
Аида © (24.06.2004 22:06) Прямая ссылка
Мне очень нравится, гибкость разовьется если будешь регулярно заниматься. Мне нравится что от йоги мишься становятся не огромные как от железа, а жилистые, длинные. Настроение улучшается. Я как попробовала первый раз так и “подсела” на это дело.
krasotka © (25.06.2004 06:06) Прямая ссылка
krasotka © (25.06.2004 06:06) Прямая ссылка
