Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2004 года >  а можно и я тоже про пресс...

а можно и я тоже про пресс...

задам вопросы. Может и глупые и несколько раз уже задавались, но я здесь редко бываю и не знаю этого. Вопросы следующие: если качать пресс, то когда это лучше делать? Утром или вечером (днём не могу, я на работе)? Можно ли есть после качания пресса или делать его по истечении некоторого времени после еды? Какие есть упражнения для нижнего пресса?
nafanja © (30.06.2004 16:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Мне кажется, все равно в какое время суток это делать. Главное, за 2 часа до и после него ничего не кушать. Можно воду пить.
MoulinRouge © (30.06.2004 16:06)
Прямая ссылка

А если я перед сном покачаю - эффект какой-нибудь будет?
nafanja © (30.06.2004 17:06)
Прямая ссылка

должен быть )) но точно не знаю.
MoulinRouge © (30.06.2004 17:06)
Прямая ссылка

А почему после нельзя есть?
Мыша © (05.07.2004 14:07)
Прямая ссылка

час до, час после НЕ ЕСТЬ! это минимум
kcleo © (30.06.2004 17:06)
Прямая ссылка

А когда лучше/эффективнее - утром или вечером?
nafanja © (30.06.2004 17:06)
Прямая ссылка

Для нижнего пресса - поднимать ноги. Дома можно делать лежа на полу. Ну и “велосипед”. А мне лично больше нравится делать уголок, но это уже в зале. Про еду не могу ничего советовать :)
Alja (c) © (30.06.2004 17:06)
Прямая ссылка

Спасибо :-)
nafanja © (30.06.2004 17:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору