| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > Ужасно растолстела |
Ужасно растолстела
Я за последние 2 недели поправилась на 5 кг: жрала все подряд, прям ужас какой-то. Как вернуть себя в прежнее состояние как можно быстрее ( a то стыдно аж!) Тем более, что мне и так не мешало бы похудеть.
Obgora © (29.05.2004 19:05)
Прямая ссылка
Если ты только что набрала эти кг, то скинуть их сможешь достаточно быстро, т к жир еще не успел завязаться как следует. Ес-но, при условии физнвгрузок и ограничений в еде, тоже впрочем умеренных
Николь © (29.05.2004 19:05) Прямая ссылка
А ещё лучше взяться за себя, купить абонемент в фитнес-клуб (желательно на год), регулярно заниматься, и тогда можно будет позволить себе что-нибудь вредное в умеренных количествах, и набрать 5 кг за 2 недели вряд ли получится!! :)
Kitt © (29.05.2004 20:05) Прямая ссылка
Подтверждаю, похудела на 9 кг за 3 месяца с помощью спорта (интенсивный степ) 5 раз в неделю (и иногда еще верховая езда) и органичений в питании (не экстремальных, около 1500-1700 ккал в день, никаких вредных продуктов, только полезное :), теперь уже 4 месяца как ем все подряд в любое время суток, спортом так же много занимаюсь, и не толстею :)
Daisy © (30.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Obgora © (29.05.2004 19:05)
Как можно быстрее .... если хочешь скинуть 5 кг, то можно в принципе за месяц-два: спорт 3-4 раза в неделю+правильное питание(НЕ диета, иначе обмен веществ замедлишь). Бывают конечно более радикальные способы, но сама не пробовала и тебе не советую, всё должно идти естественным путём :)
Kitt © (29.05.2004 19:05) Прямая ссылка
Kitt © (29.05.2004 19:05) Прямая ссылка
Если ты только что набрала эти кг, то скинуть их сможешь достаточно быстро, т к жир еще не успел завязаться как следует. Ес-но, при условии физнвгрузок и ограничений в еде, тоже впрочем умеренных
Николь © (29.05.2004 19:05) Прямая ссылка
А ещё лучше взяться за себя, купить абонемент в фитнес-клуб (желательно на год), регулярно заниматься, и тогда можно будет позволить себе что-нибудь вредное в умеренных количествах, и набрать 5 кг за 2 недели вряд ли получится!! :)
Kitt © (29.05.2004 20:05) Прямая ссылка
Подтверждаю, похудела на 9 кг за 3 месяца с помощью спорта (интенсивный степ) 5 раз в неделю (и иногда еще верховая езда) и органичений в питании (не экстремальных, около 1500-1700 ккал в день, никаких вредных продуктов, только полезное :), теперь уже 4 месяца как ем все подряд в любое время суток, спортом так же много занимаюсь, и не толстею :)
Daisy © (30.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Парочку разгрузочных дней, а потом переходишь на нормальное питание и спорт-спорт-спорт:)
La fille © (30.05.2004 13:05) Прямая ссылка
La fille © (30.05.2004 13:05) Прямая ссылка
