Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > спорт и питание |
спорт и питание
Вот 1.5 месяца занимаюсь в фитнесс клубе. Вес ни набираю, но и не сбрасываю. А последняя неделе так вообще....очень хочется есть, все время...причем все самое вредное, особенно шоколад. И я ем, представляете? Иначе мне просто плохо и я начинаю злится. Конечно, не ем после 6, но в остальном...
Как заставить себя не есть так много? или есть что-нибудь полезное, типа овощей, фруктиков... Знаю дурацкий вопрос, но что поделать, куда еще с этим идти?
Весенняя © (06.05.2004 00:05)
Прямая ссылка
Весенняя © (06.05.2004 00:05)
1.5 мес. мало, для результата которого ты ждешь, а то что ты хочешь есть так это нормально, сколько энергии ты теряешь, а вот насчёт шоколада ты зря он не вреденв (только не в больших количествах) 150 гр. в день ты позволить себе можешь, в нем много углеводов , что необходимо в суточном рационе
vika © (06.05.2004 04:05) Прямая ссылка
vika © (06.05.2004 04:05) Прямая ссылка
скока-скока??? 150 гр. в день, этож 800 ккал и почти 80 грамм жира!!!
Марионелла © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Марионелла © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Ну я так понимаю, лучше горький шоколад есть...ну ладно... сегодня мне уж легче...хочется конечно похудеть... после родов стала весить 60 кг, это-то при росте 168...надо что-то делать.. а то хожу как пончик...в зеркало стараюсь показываться чаще... сама себя этим стыжу...
Весенняя © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Весенняя © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Когда я хотела похудеть перед поездкой я пошла на массаж.Перед каждым сеансом массажистка меня измеряла и взвешивала.Мне нужно чтобы меня кто-то контролировал .Было бы глупо наедаться и знать что тебя пристыдят
манера © (06.05.2004 07:05) Прямая ссылка
манера © (06.05.2004 07:05) Прямая ссылка
Вместо шоколада и сладостей ешь бананы и сухофрукты :-))) Калории те же, зато жиров намного меньше, а витаминов и вообще пользы - больше.
Рейнбоу © (06.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Рейнбоу © (06.05.2004 10:05) Прямая ссылка