Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2004 года >  Пресс

Пресс

девчёнки приветик!подскажите кто-как качает пресс живота,я вот качаю но пока только рельеф немного просматривается,а хотелось бы кубики ну хоть чуть-чуть:))),может я чё не так делаю...я и в спортзал хожу и дома качаю...но пока результатами не оч. довольна...
April © (21.05.2004 19:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


на в разделе "советы фитнес инструктора" недавно хорошоая статья на эту тему появилась
Ri © (22.05.2004 10:05)
Прямая ссылка

ОК!
April © (22.05.2004 23:05)
Прямая ссылка

я на перекладоне поднимаю прямие ноги вверх, до перекладыны, когда не могу поднимать прямие, добиваю согнутыми в коленях к животу. Подхода 4 делаю, каждый из 12-15 подёмов. Косие качаю либо на , либо гантелями с двух сторон. Ещё делаю всякие другие на йога-мяче или
matrix © (22.05.2004 20:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору