| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > попа!! |
попа!!
какие упражнения для подтяжки мышц попы наиболее эффективны и результативны?
кристя © (26.05.2004 12:05)
Прямая ссылка
кристя © (26.05.2004 12:05)
приседания со штангой, жим ногами в тренажере, выпады, становая тяга.
Армания © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Армания © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
сколько раз приседать? а от этого передняя мышца не накачается?
что такое становая тяга?
кристя © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
кристя © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
по 15 раз в 3-4 подходах
не накачается
становая тяга это такое упражнение со штангой.
Армашка © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Армашка © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
спасибо!!
кристя © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
кристя © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
вот: http://www.devichnik.ru/fitnes/zona2.phtml
Tixonia © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (26.05.2004 13:05) Прямая ссылка
