Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2004 года >  низ живота подтянуть

низ живота подтянуть

кто какие упражнения делает? я уже что только не пробовала, а он не подтягивается
Bageera © (11.05.2004 10:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Поднимать ноги в висе на перекладине, лёжа на полу.
Рейнбоу © (11.05.2004 10:05)
Прямая ссылка

лёжа на полу подними ноги, одну на градусов 20-30 а другую почти на 90, держи 2 минуты затем поиеняй и ещё две минуты , затем обе ноги где то до 45градусов ещё 2 минуты держи , ноги прямые и смотри чтоб поясница была прижата к полу, делай каждый день, должно помочь
Ариша © (11.05.2004 16:05)
Прямая ссылка

спасибо, попробую
Bageera © (12.05.2004 08:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору