Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Укажите на ошибки |
Укажите на ошибки
Хотелось бы узнать, что и как мне изменить, для того чтобы похудеть…
Я питаюсь, таким образом
Утро чашка кофе без всего, в 10-00 или 11-00 в стакан заливаю водой диетические мюсли (147 ккл на 100 гр), зеленый чай
Вечером часов в 19-00 съедаю овощи на воде разогретые с томатами в собственном соку (пол банки точно)
В 22-00 до 23-00 занимаюсь дома по кассете каждый день
Ирина © (13.04.2004 16:04)
Прямая ссылка
Ирина © (13.04.2004 16:04)
вы очень мало потребляете каллорий на мой взгляд. Я не поняла вы без обеда совсем?
я думаю лучше плотно завтракать хорошо пообедать и после 17-00 уже есть не захочется. А почему вы так поздно занимаетесь?
надюшка © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
надюшка © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
да я не обедаю...а поздно так занимаюсь потому что ем в 19-00 а вроде до тренировок часа 2 нельзя есть
Ирина © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Ирина © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
я уже написала что я считаю правильным. Вы просили указать на ошибки мы указали делайте выводы. А вместо того чтобы есть в 19 00 лучше в это время заниматься
надюшка © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
надюшка © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
вы все делаете не верно! Обделяя организм обедом и не полноценным затраком, вы рискуете получить обратный эффект, организм запасется жиром на случай очередной голодовки.
Армашка © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Армашка © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
вы не похудеете с таким режимом питания. у вас произойдет то, что называется "пухнуть с голода". я серьезно. я испытала это на себе, когда в общежитии жила: зачастую утром кофе, и вечером только ужин. нас там всех разнесло, как на дрожжах. как только стали нормально полноценно питаться, вернулись в хорошую форму.
breeze © (14.04.2004 08:04) Прямая ссылка
breeze © (14.04.2004 08:04) Прямая ссылка
C таким рационом нарушить обмен веществ, растолстеть и потом лечиться у эндокринолога - это как нечего делать :((
Daisy © (14.04.2004 08:04) Прямая ссылка
Daisy © (14.04.2004 08:04) Прямая ссылка
да запросто. на нас врач просто вопила самым натуральным образом!! че ж вы, грит, делаете-то!! весь желудок себе сгноите, потом чахлых детей рожать будете!! грозилась приходить к нам лично и кормить каждую помаленьку 8 раз в день:))
breeze © (14.04.2004 09:04) Прямая ссылка
breeze © (14.04.2004 09:04) Прямая ссылка
это шутка? завтрак и ужин?
Армашка © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Армашка © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
И КАКОЙ завтрак :)))
Alja (c) © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
не шутка, серьзно девчонки
Ирина © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Ирина © (13.04.2004 16:04) Прямая ссылка
питательный!
Армашка © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Армашка © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Получается, что белков, “полезных” жиров вообще не потребляешь?? Нехорошо. И вообще крайне странный график ИМХО!
Я сторонница умеренности во всем. В питании, я считаю, надо соблюдать балланс белков, жиров и углеводов. Организму ведь также нужны минералы, витамины! Помимо овощей и фруктов нижны так же кисломолочные продукты, хорошее мясо (к примеру куриные гругки), рыба...
Я бы порекомендовала нормальный завтрак, обед (ну супчик хоть овощной, к примеру). Ужин можно легкий. Если пораньше поешь, то и заниматься в 22 часа не придется.
Alja (c) © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (13.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Вы очень мало кушаете... как не парадоксально, что бы похудеть надо есть хорошо сбалонсированную пишу. Если организм не получает достаточно еды, он начинает сохранять и держать, то что есть в ваше теле... это возвращаясь к первобытоности :) И ещё, кол-во раз вы принимаете пишу надо увеличить, немного, но часто :)
Shmoopy © (13.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (13.04.2004 18:04) Прямая ссылка
жуть. бедный желудок!!! есть надо нормально!!!!
breeze © (14.04.2004 08:04) Прямая ссылка
breeze © (14.04.2004 08:04) Прямая ссылка
Зайди на - там много полезных советов, особенно в разделе "советы фитнес инструктора". И есть возможность задать вопрос профессиональному тренеру.
Daisy © (14.04.2004 08:04)
Прямая ссылка
Daisy © (14.04.2004 08:04)
и это все?!!
скоро похудеешь - как гастрит али язву заработаешь, так сразу
Dezi © (15.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Dezi © (15.04.2004 15:04) Прямая ссылка