| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Решилась! |
Решилась!
С сегодняшнего дня решилась наконец, вести категорически здоровый образ жизни. отпуск с 29 мая. Решила начать с разгрузочного дня с кефирчиком. а что дальше?
подскажите! а может кто решиться со мной на пару? а то одной тяжело(
Helga © (19.04.2004 12:04)
Прямая ссылка
извиняюсь глюк какой то
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Давай на пару, почему нет :)
Завтрак в меня не лез сегодня (обычно я завтракаю, это святое), поэтому поела немного йогурта плюс кофе. На обед планирую или творог, или что-то аналогичное. Пока не решила. Ужин - зеленый салат с тунцом скорее всего.
Кстати, у меня с сегодняшнего дня сействует карта в спортклуб :)) Да и погода к бегу располагает... :)
Alja (c) © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Helga © (19.04.2004 12:04)
я решила готовиться к своему дню рождения которое через 2 месяца. Я и так занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю а сейчас еще села на Протасовскую диету
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
извиняюсь глюк какой то
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
я не знаю, с диетами у меня напряг, я лучше просто кушать мало буду..и не знаю,что еще. а что за диета Протасова? что-то не люблю я такие авторские диеты, они тольк автору и помогли, мне так кажется(
Helga © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Helga © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
а я так не могу я думаю что ем мало а на самом деле не так уж и мало а эта диета не сложная я уже на ней сидела 7 кг за 5 недель уходит. если интересно задай поиск здесь ее не давно обсуждали.
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
У меня как раз лишних 6 кило (рост 170, вес 66) Очень надеюсь на твою подсказку.
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
посмотри здесь более подробно
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.htm
ююю © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ЮЮЮ, большое спасибо!!!
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ЮЮЮ, что такое диета Протасова?
А тебе знаком метод Монтеньяка? Что ты об этом думаешь?
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
тоська © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
про Протасова см. выше.У Монтиньяка мне многое не понятно и очень сложно его придерживаться и это на всю жизнь.
ююю © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
А что кушать будешь?
Helga © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Helga © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
всякие овощи в сыром виде молочные продукты не более 5% жирности домашний сыр 4% брынзу фетаки 2 яйца и 2 яблока зеленых. Влюбое время дня и ночи.
ююю © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 13:04) Прямая ссылка
я решила с сегодняшнего дня более усиленно заниматься (я и так занимаюсь 4-5 раз в неделю)и села на диету Протасова. Буду готовиться к дню рождения который через 2 месяца
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Давай на пару, почему нет :)
Завтрак в меня не лез сегодня (обычно я завтракаю, это святое), поэтому поела немного йогурта плюс кофе. На обед планирую или творог, или что-то аналогичное. Пока не решила. Ужин - зеленый салат с тунцом скорее всего.
Кстати, у меня с сегодняшнего дня сействует карта в спортклуб :)) Да и погода к бегу располагает... :)
Alja (c) © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
я с сегодняшнего дня на диете протасова
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
ююю © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
молодец! А дальше, главное не увлекаться. Голодовками, я имею ввиду, а то сорвешься и понесет. Ограничь себя во всем вредном и на ночь не ешь. Должно помочь
Марионелла © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Марионелла © (19.04.2004 12:04) Прямая ссылка
