Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2004 года >  Хочу подтянуь фигуру

Хочу подтянуь фигуру

Мне 20 лет. Рост 170, вес 53. Я спортом никогда не занималась. Сейчас я только совершаю прогулки по 30-60 минут 4-5 раз в неделю. У меня мышцы совсем ненакаченные, хотелось бы живот подтянуть и руки и бедра подкачать. С чего бы начать?
кузя © (07.04.2004 09:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


с записи в спортклуб
Эгоистка © (07.04.2004 09:04)
Прямая ссылка

А там что лучше делать? Аеробику или йогу или тренажеры?
кузя © (07.04.2004 10:04)
Прямая ссылка

ну для пресса (накачивания) надо походить на tabs, а так есть занятия (коплекс упражнений) на все группы мышц - supersculpt
Эгоистка © (07.04.2004 10:04)
Прямая ссылка

Если хочешь подкачать именно мыш цы, то конечно основной упор на тренажеры. Хотя и аэробная нагрузка (аэробика, или бег, или велик) тоже нужна конечно.
Alja (c) © (07.04.2004 10:04)
Прямая ссылка

в фитнесе есть аэробные занятия, соновные и силовые уроки. Тебе, чтоп паттинутца советую пойти на силовые занятия.
Bika © (07.04.2004 12:04)
Прямая ссылка

сори, основные уроки :)
Bika © (07.04.2004 12:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору