| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > калории |
калории
Девчонки!!!
Кто сколько калорий (примерно) лопает за день? Кто при этом худеет без физ. нагрузоК?
Изнанка © (11.03.2004 12:03)
Прямая ссылка
Только этим и занимаемся целыми днями сидим и ЛОПАЕМ КАЛОРИИ
Алёнка © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
согласна на все 100!
Армашка © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Привет!
Армания © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Это был турник, это была я в голубых шортах и майке:) еще есть мои свежие фотки, которые все уже видели, кроме тебя:)
Армашка © (11.03.2004 14:03) Прямая ссылка
в конкурсе отпуск № 101
Армашка © (11.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Супер! Согласна, к такому идеалу нужно стремиться :-))))
Рейнбоу © (11.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (11.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Изнанка © (11.03.2004 12:03)
Туфта это все. Думаю, все присутсвующие согласятся,что уж лучше забить на подсчет калорий, но обязательно тренироваться, чем сидеть на диетах и не шевелиться
Амфибия © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Амфибия © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
да, блин, некогда просто... вот и приходится...
Изнанка © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Изнанка © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Да? Ну тогда сочувствую. Тебе сейчас тогда спецы посоветуют - про сбалансированное питание и рацион... У меня сейчас получается около 1400-1500 калорий, но это потому что пост - больше не съесть. А так обычно где-то 1800, плюс-минус... но я их специально не считаю, ем, что придется. И я не худею
Амфибия © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Амфибия © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
а я бегаю каждый день и лопаю ну почти все...ну не могу я без шоколада!а если на ночь натрескаюсь утроб бегаю на голодный желудок и все о.к
твой ветер © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
твой ветер © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
ну можно же утром вставать на 30 минут раньше. Полчаса каждый день, ну или 6 раз в неделю - вполне достаточно.
Daisy © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Daisy © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Не совсем так. Если забить на подсчет калорий и перестать ограничивать себя в пище, то даже при нагрузках 4-5 раз в неделю можно набрать вес, проверено на себе. Единственный случай, когда я худела, не ограничивая себя в пище - 3 недели в альпинистском лагере, тремя восхождениями, и с каждодневными вылазками в горы на занятия (до места занятий еще доползти надо), занятия до полного изнеможения, вечером в 21.00 хочется упасть и заснуть. Но в городе ты такой экстрим не устроишь.
Я считаю, если не хочешь толстеть, питание так или иначе надо контролировать, хотя считать калории не обязательно, достаточно знать, какие продукты особенно калорийны и стараться ими не увлекаться.
Daisy © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Daisy © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Только этим и занимаемся целыми днями сидим и ЛОПАЕМ КАЛОРИИ
Алёнка © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Я без физнагрузки не худею, сколько бы калорий не лопала. Вернее, я худею на пару кг, но потом моментально набираю столько же, плюс ещё пара :-((( Лучше всё же сочетание диеты и физупражнений.
Рейнбоу © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (11.03.2004 12:03) Прямая ссылка
согласна на все 100!
Армашка © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
про рацион можно почитать тут
сколько калорий лопать - зависит от твоего роста и веса.
Мне нравится формула с , где рассчитывается основной обмен (там рост, вес и возраст в формулу входят) -этого количества и придерживаюсь.
Daisy © (11.03.2004 13:03)
Прямая ссылка
Daisy © (11.03.2004 13:03)
1500 в день.
Без физических нагрузок у тебя кожа обвиснет - вот и весь результат. Да, живот станет плоским, да ноги уменьшатся в объемах, но все будет дряблое, неаппетитное, организм в шоке, волосы повыпадают, ногти начнут слоиться, кожа высохнет.
Ты этого хочешь?
Tixonia © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Tixonia © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Привет!
Армания © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Привет, спортсменка :))
Мне кажется... я видела ту передачу на МУЗ-ТВ... Мне кажется, я видела девушку... ее снимали слева, поэтому в кадре она стояла справа от цента кадра. А над ней помню палку. Скорее всего, это были брусья или это был турник.
Это была ты? :))))
Tixonia со своим склерозом © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Tixonia со своим склерозом © (11.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Это был турник, это была я в голубых шортах и майке:) еще есть мои свежие фотки, которые все уже видели, кроме тебя:)
Армашка © (11.03.2004 14:03) Прямая ссылка
А ссылку дашь?
Tixonia © (11.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Tixonia © (11.03.2004 14:03) Прямая ссылка
в конкурсе отпуск № 101
Армашка © (11.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Супер! Согласна, к такому идеалу нужно стремиться :-))))
Рейнбоу © (11.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Спасибо, большое, мне очень приятно слышать это от тебя:) потому что мне всегда интересно, то, что ты говоришь о фитнесе, занятиях и питании:)
Армашка © (11.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Армашка © (11.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (11.03.2004 16:03) Прямая ссылка
