Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2004 года >  как часто нужно заниматься

как часто нужно заниматься

Девочки посоветуйте. Я сейчас занимаюсь 3 раза в неделю степом и 1 раз пампом или латино, или базовой аэробикой. Хочу добавить еще одну аэробику в неделю. Но дело в том что я занимаюсь только в будни в выходные нет времени. Не вредно ли 5 раз подряд заниматься?
Масяна © (17.03.2004 16:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Силы есть, занимайся. А ты как занимаешься в свое удовольствие или худеешь, в любом случае еще и силовые упражнения не помешают
Футя © (17.03.2004 16:03)
Прямая ссылка

Я сейчас худею. Но мне тренера говорили что нужно сначала подсушиться за счет аэробики, а потом уже добавлять тренеровки в тренажерке. У нас есть такая аэробика памп с бодибарами мне кажется ее можно отнести к силовой тренировке?
Масяна © (17.03.2004 16:03)
Прямая ссылка

Вполне можно сочетать силовые с аэробикой. В любом случае, лучше не заниматься 5 дней подрядТ ем более аэробикой. если хочешь ускорить похудения, лучше подкорректируй питание и добавь силовые.
Рейнбоу © (17.03.2004 16:03)
Прямая ссылка

Если 1-2 месяца занимаешься аэробикой, то уже пора и подкачиваться. Я тоже худею, хожу на степ, латину, 3-4 раза в неделю. Хочу добавить силовые upper body у нас называется, на грудь, руки, пресс, спину, потом и на ноги
Футя © (17.03.2004 17:03)
Прямая ссылка

Мне говорили, что нужно заниматься через день. Это поможет силам и мышцам востановиться. Но я думаю это всё в зависимости вашей физической подгатовки и времени в запасе :)
Shmoopy © (17.03.2004 16:03)
Прямая ссылка

не вредно
Эгоистка © (18.03.2004 09:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору