Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2004 года >  7 кг за 2 месяца

7 кг за 2 месяца

реально ли? без последующего возврата веса
дансе © (04.03.2004 17:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Мне вот что интересно: Когда ты прочитала "семь кг за два месяца" - ты что подумала? Что ты будешь делать ЧЕРЕЗ эти два месяца, по их окончании? "Без возврата"? Ты понимаешь, что это означает? Это означает, что в течение всей твоей жизни твой организм жил себе жил спокойно до тех пор, пока верхняя его часть не решила:"ВСе, баста! Начинаю худеть" - и понеслась. И в течение 2х месяцев, при строгом соблюдении всех правил, которые голова вычитала, организм испытывал сильнейший шок. Да и самой голове это было не очень - непривычный режим, непривычное питание. Ок, проходят, наконец, эти два месяца - ииии... Дансе, как ты будешь жить дальше?
Tixonia © (04.03.2004 18:03)
Прямая ссылка

Тихоня, совершенно с тобой согласно. Не надо ставить никаких сроков, типа неделя, 2 месяца или год. Срок должен быть один - всю жизнь. Одним занятием спортом не похудеешь, проверенно на своём опыте. Надо обязательно правильно питаться. Есть здоровую пищу, исключить консерванты. Также питаться надо в определённые часы. Если хочешь дать организму толчок, соыетую попробовать японскую диету (её ещё называют белковой). При ней не только сбрасываються кг но и восстанавливаеться обмен веществ. Я лично потеряла 6 кг, но это у каждого индивидувльно. А потом надо входить в режим правильного питания. Вот на этом сайте очень много вкусных и полезных фитнесс рецептов Извини, что немного сумбурно написала. Удачи!!!
kalinka13 © (04.03.2004 19:03)
Прямая ссылка

Ничего, ближе к лету таких сообщений будет только прибавляться...))))
Болтушка © (04.03.2004 19:03)
Прямая ссылка

Имелось ввиду сбросить и далее, естессно, всю жизнь ограничивать себя в еде и спорт-спорт-спорт и т.п. Просто интересно было, реально ли это вообще.
дансе © (05.03.2004 10:03)
Прямая ссылка

За два месяца такое количество кг не рекомендую, куда полезнее не вводить в ТАКОЙ шок организм и провести акцию потери веса за полгода.
Tixonia © (05.03.2004 11:03)
Прямая ссылка

Вообще это реально, но надо учитывать один важный эффект - мне тренер по аэробике сказала, когда увидела, что я сильно похудела, следующее: "учти, теперь если ты вернешься к прежнему образу жизни, то наберешь больше, чем сбросила и будешь весить не 80, как раньше, а где-то под 90 - потому что организм перешел на новый режим и теперь старается выжимать из поступающей пищи максимум возможного". Посмотри на бывших профессиональных спортсменок - выходя на пенсию, многие из них превращаются в маленьких слоников. а у них в спорте ограничение по еде и нагрузки намного суровее, чем у нас. Так что чем мягче ты будешь менять себя, тем меньше риска, что тебя разнесет, если ты вдруг все это забросишь.
Daisy © (05.03.2004 12:03)
Прямая ссылка

Ну вот не все спортсменки такие... Я исключение;)))))) Ну, набрала, конечно, но всего 10 кг (6 уже ушли, хи-хи) и то через 11 лет после того, как бросила (была КМЫ по плаванью);))))
Болтушка © (05.03.2004 12:03)
Прямая ссылка

Ты права, не все. У нас по аэробике тренер - МС по художественной гимнастике, выглядит нормально, ну так она и прыгает практически каждый день - и не один раз! Так что уже как минимум два исключения!!! Но вот Анне Вески я как-то видела по телевизору - тоже бывшая спортсменка, вид ее меня прямо скажем не порадовал, особенно в сравнении с тем, какая она была в молодости.
Daisy © (05.03.2004 12:03)
Прямая ссылка

Дая, я когда тренировалась, была самая толстая и тренеров нервировала (они понять не могли, как можно такими тоненькими ручками такой вес тянуть, “вот если бы она похудела, моуйно было бы таакого добиться...";))) Была бы я сейчас соперницей Яны Клочковой). А когда бросила, через пару лет на уже межинститутских соревнованиях всех наших встретила, так я оказалась самой худой (именно не стройной, а по сравнению с ними худой);)))
Болтушка © (05.03.2004 14:03)
Прямая ссылка

я себе поставила цель похудеть на 12 кг за 6-8 месяцев, пока за 5 недель похудела уже на 6, но это само так получилось, я 5 раз в неделю занимаюсь спортом (степ, бег), ем не так уж и мало (1400-1500 ккал для 175см роста), но строго считаю калории и не ем после 16.00, кроме одного дня в неделю, когда ужинать можно. Чувствую себя хорошо, голод не мучает, на степе прыгаю с удовольствием, нагрузки большие только радуют. Точно знаю, если сейчас чуть расслаблюсь, все мгновенно вернется. Так что пока я сброшу остальные кг (это будет медленнее, потому что толстые на тренировках тратят больше), пока налажу нормальный режим, при котором результат закрепится, как раз полгода и пройдет, а совсем расслабляться (есть по 3000-3500 как раньше) нельзя будет уже никогда :)) Так что если хочешь быть стройной - так и знай, что ограничивать себя надо всю жизнь.
Daisy © (04.03.2004 20:03)
Прямая ссылка

Ая, а я....Съела сегодня всего на 1100 кКал (при норме для моего веса 1800) и проплыла 1 км, вот! Так и живем...)))))
Болтушка-хвастушка © (04.03.2004 22:03)
Прямая ссылка

гыы... :)) Молодец! План по сбросу веса выполним и перевыполним, всех догоним и перегоним :))) Трепещите, килограммы!
Матильда © (05.03.2004 09:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору