| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > Занятия во время простуды |
Занятия во время простуды
Очень нужно быть в форме в это воскресенье и как назло заболела и пропускаю уже 3 тренировки. Простая простуда, чуть заложен нос и тяжелая голова. Может все-таки стоит позаниматься, я не сильно наврежу себе?
Весна © (04.02.2004 12:02)
Прямая ссылка
Весна © (04.02.2004 12:02)
Я, если сильной слабости нет, обычно хожу. Если понимаю, что сил нет ни рукой ни ногой шевельнуть не хожу...
Козявка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Козявка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
А на самочуствие такие тренировки не влияли? Я о том, что на тренировке нагреваешься, а потом малейший сквозняк и ты с температурой под 40 лежишь еще неделю. Такого не было?
Весна © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Весна © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
А я после тренировки не лезу сразу в холодный душ, я тепленько одеваюсь ( в мороз - термобелье), шапку обязательно и бегу домой. И жду пока организм "остынет". Все вроде нормально. А вот если без шапки или неутепленная прогуляешься - тааакие сопли начнуться!
И еще последи, чтоб во время тренировки не продуло! Я бычно в коротком топе занимаюсь, а при таком самочувствии - одеваю сверху хлопковую кофточку с длинным рукавом, и даже если прям вот жарко не снимаю.
Козявка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Козявка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
А вообще лучше к организму прислушаться и по крайней мере не перенапрягаться. Легкая нагрузка порой полезнее бывает.
Козявка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Козявка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Лечись!Нагрузка на сердце будет,если больная пойдешь заниматься.У меня муж врач,он меня не пускает при простуде.
Алёнка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Алёнка © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Лучше не стоит. Сначала выздоровей, потом - тренировки. Хотя если совсем невмоготу, дай себе дома лёгкую нагрузку - упражнения по одному подходу и только те, которые не сильно тебя утруждают. Как ни странно это звучит, но мне с температурой(!) и простудой всегда помогали активные танцы. Потанцую минут 15 - и в кровать. А утром, глядишь - а температуры нет.
Рейнбоу © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Рейнбоу © (04.02.2004 12:02) Прямая ссылка
